ブラジルワールドカップ！組み合わせ決定！！
こんにちは。
池島です！
昨日の深夜...ついにブラジルW杯の組み合わせ抽選会が開催されました！
テレビ中継もされていたので1時45分まで起きてたのですが...はじまった途端に寝てしまいました。
起きて録画を見て、リアルタイムではないのですがドキドキ...。
結果！死のグループではなかったですね。
C組のコロンビア（4位）、ギリシャ（12位）、コートジボワール（17位）。
全て日本よりランキングは上位ですが、決して予選突破は不可能ではありません！！
むしろ予選突破可能性大です！
これで来年の6月がますます楽しみになりました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
12月のプリザーブドフラワー♪
そろそろ忘年会が、たて続けにあります。
池島です！
今月もキレイなプリザーブドフラワーが入ってきました！
今回はクリスマスな感じで最高です！
サンタさんともマッチしております！
いつもキレイなお花をありがとうございます！！
作っていただいているお店はこちらです↓
プリフラ・sayumiホームページ
プリフラ・sayumiアメブロ
最後までお読みいただきありがとうございました。
腰痛の予防！
抜歯で頬が腫れてます。
池島です。
昨日の続きで腰痛の予防について話したいと思います。
腰痛には様々な原因があります。
整形外科で画像診断しても異常がみられない。
でも、腰は痛い。
そんな方も多いんではないでしょうか？
急性の腰痛で多いのは...
・ 重いものを持ち上げた
・ 長時間同じ姿勢から動き出しで
などです。
このような状態にならないためには...
・ 腰を伸ばした状態で重いもの持たないで、膝を曲げたり、腰を支えた状態で持ち上げてください。
・ 長時間同じ姿勢の方も、急に腰を伸ばしたりしないで、最初に軽く腰を丸めてから腰を伸ばしていくと負担が少なくなります。
腰の筋肉が血行不良により固くなり、過度なストレスが腰にかかると筋肉にダメージを与えてしまい、腰に痛みが走る可能性があります。
疲労の蓄積や神経の乱れもも関与してくると思われます。
・ 十分な睡眠
・ 十分な栄養
これもとても大切なことだと思います。
年末で忙しく、生活リズムが崩れがちですが睡眠と栄養はしっかりととって年末を乗り切りましょう！
急な腰痛に気をつけて！？
風邪が流行ってますね...。
みなさん、お気をつけ下さい！
池島です。
最近、急な腰痛の患者さんが増えています。
気温が低くなり、肩や腰に力がはいったり、
血行が悪くなり筋肉がかたくなって筋肉にストレスがかかって痛めてしまう人もいます。
急激な動作や腰に負担がかかる重さを持つときは気をつけましょう！
車を長時間運転する人やデスクワークの人も持続姿勢でお尻や腰の血行が悪くなるので
急に立ったりするときに痛める方も多いです。
なので意識してゆっくり動作を行いましょう！
次回は腰痛にならないようするための予防法を書きたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました。
【12月のスタッフ出勤日（変更日のみ）】
みなさん、運動してますか？
寒い時期こそダイエットをはじめるにもってこいです！
池島です。
【12月のスタッフの出勤日（変更日のみ）】をお知らせします！
12月も日曜日は毎週やってますよ！
【吉川】
・ 12月6日（金） 14時00分より出勤
・ 12月18日（水） セミナーのためお休み
・ 12月19日（木） 16時より出勤
・ 12月29日（日） 出勤
【池島】
・ 12月7日（土） 12時30分より出勤
・ 12月27日（金） 15時30分より出勤
【大久保】
・ 12月10日（金） 15時30分より出勤
・ 12月19日（火） 15時30分より出勤
【板垣】
・ 毎週日曜日出勤
・ 12月29日（日） お休み
スタッフ紹介ページにも記載してますのでご覧ください！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
クリスマスの飾りつけ♪
こんにちは。
マリノス負けてしまいましたね...。
残念...。
しかし！最終節で優勝を決めてくれるでしょう！
池島です。
昨日のお休みで街がクリスマス一色なのを見て、ティムショールも少しやろうと！
飾りつけしてみました。
受付にこの存在感！
今にもサンタが出て来そうです。
ここにもサンタさん。
少しだけ、ティムショールがクリスマス仕様になりました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
横浜Fマリノス優勝か！？
おはようございます。
池島です。
今日は朝から新横浜は混みあっています！
日産スタジアムで横浜Fマリノス vs アルビレックス新潟！
勝てばもんくなしの優勝！！
9年ぶりのJ1制覇です！
今日の日産スタジアムは相当入るんじゃないんですかね！？
僕も正直スタジアムで見たいです...。
ティムショール新横浜もまだ若干ではありますが空きがありますのでお電話にてお問い合わせください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
日本代表新ユニフォーム！
最近は寒い寒いしか言ってないです...。
池島です。
サッカー日本代表のブラジルW杯の新ユニフォームが決まりましたね！
胸の赤いラインが肩の方に移されました。
円陣を組むと赤い丸になるみたいです。
これを見るだけでもテンションあがります！
次の日本代表戦は16日のオランダ戦です！
楽しみです！
最後までお読みいただきありがとうございました。
11月11日は何の日！？
本当に！寒いです！
寒いのは苦手です...池島です！
昨日は、【11月11日】
なんの日か分かりますか！？
この11月11日はたくさんの記念日に制定されいます。
・ 世界平和記念日
・ ジュエリーの日
・ 電池の日（＋と－をあわせて十一）
・ 麺の日（1111が麺のイメージから）
などなどこれだけでもまだ一部です。
昨日はティムショールはお休みでしたので子供と二人で散歩しに鎌倉へ。
子供もサッカーボール消しゴムをもらい大喜び！
しかし！帰りの電車で寝た時にずっと握り締めたボールを落としてしまい...満員電車では見つけることができず...いただいたのに申し訳ないです。
そういえば！吉川先生も記念日だったみたいですね！
直接、吉川先生に聞いてみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
新横浜プリンスぺぺがリニューアル！
ティムショール新横浜の池島です。
お昼休みに少し覗いてみましたが、混んでましたね！
GUがはいったり、スーパーもフードウェイという九州のほうのスーパーが入ったみたいです！
新横浜に新しいものがはいると盛り上がりますね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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