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スポーツレクリエーションフェスティバル2013！！

こんにちは。

気温が変わりすぎて体調崩していませんか？

ティムショール新横浜の池島です！

10月14日（月）は体育の日ですね！

いつからか10月の第2月曜日が体育の日になったんですね！

今週ぐらいが運動会開催のピークでしょうか？

その体育の日に日産スタジアムで『スポーツレクリエーションフェスティバル2013』が開催されます。
 

 
色々なイベントがあるみたいです。

・体力測定

・かけっこ教室

・健康チェック

・ポニーに乗ろう

などなど。

詳しくは横浜元気!!　スポーツレクリエーションフェスティバル2013ホームページで！

当院は毎週月曜日がお休みなので、僕も日産スタジアムへ出かけてみようと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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プリザーブドフラワーって知ってますか！？

こんにちは。

家から自転車通勤の池島です！

40分くらいなんですが...10月で涼しいと思いきやまだまだ暑いです。

話は変わりますが...

当院の受付に置いてある、お花をみなさんは見ていただけたでしょうか？
 

 
これは生花ではなく、プリザーブドフラワーです！

『プリザーブド』は『保存』という意味らしいです。

僕も実際にプリザーブドフラワーをいただいたことがあるのですが、

きれいな花が部屋にあるだけで気持ちが変わりますね！

生花よりも長い時間楽しめます☆

でも僕は最近までこのプリザーブドフラワーのことを

『ブ　BU　ぶ　』リザーブドフラワー

だと思っていました。

『ﾌﾟ　PU　ぷ』　なんですね...。

失礼しました。

で！こちらのプリザーブドフラワーを作っていただいたお店がこちらです。
↓
プリフラ・sayumiホームページ

プリフラ・sayumiアメブロ

最後までお読みいただきありがとうございました。

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姿勢が気になる！？

 

こんにちは。

風が強いですね...。

池島です！
 
前回の記事でS字のカーブについて書きました！
 
自分の姿勢はなかなか客観的に見れないかもしれません。

でも、鏡で自分を見てみると...肩の高さが違う。くびれの位置が違うなど...

色々見えてきます。

下の画像のような状態がニュートラルな状態です。
 

 
骨の画像で申し訳ないのですが、

横から見たときに、耳の穴と肩の中心、股関節、膝の外側が一直線になっているかを確かめてみてください。

壁を背にして頭を壁につけてみて、とても苦しく感じる人は普段、頭や首が前に前傾しているかもしれません。

パソコンのモニターやスマホを凝視していると自然と首が前傾し肩こりや首こりの原因を作り出しています。

1時間に1回は最低立ち上がりストレッチや肩回しはした方がいいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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S字！

おはようございます。

暑いです！10月なんですが...。

池島です。

みなさん、姿勢って気をつけていますか？

人間の骨の数は『２０６本』と言われています。

でも２００～２０６本って本によっても違います...。

人の姿勢を保っているの脊柱です。

よく脊柱はS字カーブが大事だということを聞いたことがあるかもしれません。

そのS字がこちらです。↓
 

 
違います...。
 

この背骨のカーブがS字です。

この背骨のS字のカーブが失われてくると姿勢が悪くなってしまいます。

重い頭を支えるためにこのS字のカーブは重要ですし、体にかかる荷重を分散しくれます。

僕は小さい頃、胸をはり、背筋を伸ばせ！と言われていました。

確かに背筋を伸ばすことはいいことだと思いますが...

なかには背筋を張りすぎて背中の筋肉が緊張しすぎの方や、腰が反りすぎてしまい体の重心がおかしくなっている方もいらっしゃいます。

長時間同じ姿勢をとったりデスクワークの方は、時間を決めて背筋を伸ばして

姿勢をリセットするつもりで伸びることが丸くなる姿勢を予防できます！

また正しい姿勢については書いていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ハロウィンだから！？

こんにちは。

今日は天気がいいですね♪

もう9月が終わってしまいます...。

池島です！

突然ですがみなさん、ハロウィンっていつか知っていますか？

僕は9月30日がハロウィンかと思っていました...。

10月31日なんですね！

昨日、家に帰ると机の上にプレゼントが置いてありました。
 

 
がいこつくんです。

これは、ハロウィンだからくれたのか？

または、僕が骨好き！？だからくれたのか？

分かりませんが...なんか可愛らしい（笑）

紐を引っ張ると顎が高速で動きます！

とりあえず、ハロウィンまでティムショールの入り口に飾っておきます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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嬉しいお言葉！

 

おはようございます。

昨日の帰り道は寒かったです...。

僕の服装が夏すぎました。

池島です。
 

 
先日、加圧トレーニングをやられているクライアントさんと話していると...

研修ビデオのナレーションを入れる仕事で、2年前より安定して声がでるようになったと言ってくださいました。

その方はトレーニングを続けていくうちに筋力もアップし、姿勢も良くなりました。

真面目にトレーニングを続けてくださり本当に感謝です。

いい意味での体の変化はモチベーションがあがりますよね！

これからも体へのサポートをさせていただきます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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鳥取へ帰省！

こんにちは。

今日は、BUMP OF CHICKENのコンサートがあります。

ティムショール新横浜の池島です。


先日、3連休をいただきまして、鳥取へ帰省してきました。


毎年1回は帰るんですが、今回は祖母と子供の3人で帰りました。


子供は、1歳半くらいの時に連れて帰ったんですが本人は記憶なし...。


実際、初めてみたいなもんですね！


一番の目的はお墓参り。


当日は、天気もよく暑いくらいでした。
 

 

 
お墓にある井戸水のポンプの使い方を教わるの図。

田舎じゃないと体験できないことなど、一泊二日の帰省でしたが子供にはいい経験になったと思います！

今度はゆっくりと行きたいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ゆるキャラグランプリ2013！！

おはようございます。
 
 
池島です！


新横浜には、イベント施設の横浜アリーナがありますが...。


その横浜アリーナのマスコットって皆さん知っていますか？
 
 

その名も...

『 ヨコアリくん 』　です！

 


 

 
 
なんて素直な瞳でしょうか！


すいこまれそうです☆


今、ゆるキャラグランプリ2013が開催されていてヨコアリくんも企業・その他の部でエントリーされているらしいんです！

 
【ゆるきゃらグランプリHP】

ヨコアリくん！応援します！

僕の地元・鳥取の『トリピー』も気になるところです！
 

 
最後までお読みいただきありがとうございました。

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加圧トレーニングルームが新しくなりました！

こんにちは。

夜はだいぶ肌寒くなってきましたね...。

みなさま、風邪にはお気をつけください！

池島です。

今週の月曜日に加圧トレーニングルームを模様替えしました。

部屋の大幅な変更は『パワーラック』がはいったところです。

より安全にトレーニングしていただけます。

台風にも負けず...みんなで作業開始...。

で！

できあがりです♪
 
 


ベンチ台も角度がつけれるようになりました！
 
これで、色々な部位に刺激があたえられます。

完成したら実際にトレーニングです
 

 
 
ここで懸垂しても全然びくともしません！
 

スクワットも安全に行えます。

他にもベンチプレスやインクラインベンチ、デットリフトと試しました！

その結果...。

新しい器具だとテンションがありますね！

ぜひ、みなさんも体験してみてください！

一人ひとりにあわせたトレーニングですので運動経験のない方でも安心してトレーニングできます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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いただきもの！

 

昨日、iPhone5ｃ/ｓの各キャリアの料金が発表になりましたね！

機種変するか迷い中の池島です。

20日発売日には、どれだけの行列ができるのでしょうか？

先日、患者さんから差し入れをいただきました。
 

 
 
沖縄土産の【ちんすこうショコラ】

岐阜銘菓【栗きんとん】

どちらも初めていただくお菓子でした。

栗きんとんは、おせちに入っているものを想像していましたが全く違いました。

栗の甘みもほどよくあり、お茶やコーヒーにあう和菓子でした。

二つとも美味しくいただきました！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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