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計画その2

 

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



こんにちは。


今日は朝から雨ですね...。


池島です。


前回の記事 で書いたヨネヤマプランテーションから買ってきたものは...


・ プランター


・ 支柱


・ トマトの苗


でした!


ベランダを掃除したらスペースができたので、そこにトマトを植えようとなったのです。

 

 

早速、大久保先生がセッティング。


 

 

 

はい!出来上がりました!

 


 

加圧トレーニングルームから見えますのでトマトが生ったら食べましょう(笑)


 

トマトは、ビタミンAやCが豊富に含まれています。


 

さらにβ-カロチンやリコピンといった抗酸化物質も含まれています。


 

抗酸化物質とは、体にダメージを引き起こす活性酸素の害を抑える働きがあります。


 

そんなトマトが早く実をつけるのを楽しみにしています!!


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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計画その1

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


今日の朝は雨が降っていなかったので少しランニングしました。


朝は気持ちがいいですね!


池島です。


今日の午前中、時間が少し空いていたので、吉川先生が思いつきとある場所へ!

 

 

小雨の降る中、歩き続ける吉川先生。


 

上着を着ようと持って出たのに腰に上着を巻きつけ、歩き続ける吉川先生。


 

そして到着したのがこちら↓

 

 

園芸用品やガーデニング、ペットや熱帯魚も売っている『ヨネヤマプランテーション』


 

新羽駅徒歩3分くらいにあります。


 

これから、なにを買うのでしょうか?


 

つづく...。


 

最後までお読みいただきありがとうございました。


 

 

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【メニュー紹介-全身爽快コース】

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


昨日、今日と暑い日が続きますね!


今日は横浜アリーナでD-LITE D' scover Tour 2013 in Japanがあるらしいです!


池島です。


今日はメニュー紹介です。


前回は全身リラックス を紹介させていただいたのですが今回【全身爽快コース】です!


全身爽快コースは、『皆さんの体を爽快な状態になっていただこう!!』というコースです。


時間は50分です。


■ 肩のほぐし

 

 

 

■ 腰のほぐし

 

 

 

腰ほぐし.JPG

 

 

■ 脚のほぐし

脚ほぐし.JPG

 

■ 首のほぐし

 

■ ヘッドマッサージ

 

首ほぐし.JPG

 

・頭皮のマッサージです。

 

目の疲れや頭痛や顔のむくみに効果的です!

 

トータル50分で4,620円です。

HPにも初回割引がありますのでそちらもぜひご確認ください!


 


■ 全身爽快コース 4,620円 ⇒  4,200円 



 

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スマホのやりすぎ!?

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


今日も一日中、雨ですね!


昨日は大久保先生と患者さんとで仕事終わりにジョギングをしました!


その前に下半身のトレーニングをしているので今日は大久保先生は筋肉痛で苦しんでいます(笑)

 

 

↑悪魔がいますね! 池島です!

 

 

先日、来られた患者さんが首が回らないということで当院にいらっしゃいました。

 

普段の生活では首を痛めるようなことはしていない。

 

寝違えなどもしていないとのことでした。

 

最近、スマホに変えてずっといじっている...。

 

そうです。

 

スマホです。

 

 

 

片手にスマホを持ち、ずっと下を向いて操作している。

 

 

画面もPCやテレビに比べればすごく小さいので目も疲れます。

 

頭が前傾姿勢を保てば、頭の重さを支えている筋肉が緊張してしまいます。

 

筋肉の緊張により血行不良をおこして、首への負担が強くなり場合によっては痛みがでてしまいます。

 

電車でもスマホをみてる方がたくさんいますよね!

 

僕もそうですが...

 

特にスマホに機種変したばかりは操作になれないので必要以上に触ってしまいますよね。

 

目の疲れも身体にはストレスになりますので、スマホを見るのもほどほどにですね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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60歳以上の方のトレーニング

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



こんにちは。


今週は雨続きですね...。


はやく夏が来て欲しいです。


池島です。


60歳以上の方のトレーニングが最近増えてきています。


来られる方の目的は、


・ 体の不調を改善したい!


・ これから10年20年と健康に生活していきたい!


などです。


いつからでも始めようとする気持ちや意識が身体を健康へと引き寄せてくれると思っています!


当院に来られる方でも本当にできるのか不安な気持ちもあると思います。


その不安を少しでも解消したくカウンセリングもしっかりと行い、


トレーニングの方法やトレーニング周期などもクライアントさんに合わせて行っていきます。


元々、みなさんがもっている自己治癒力を引き出せるようにサポートしていきますので


気になることがあれば気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございました。

 


 60歳以上の方へのトレーニングのページ 

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炭水化物を抜く!?

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




携帯を忘れました...。


今日は一日携帯を持たずに生活の池島です!


話は全く違いますが...

加圧トレーニングでセッションしてると運動方法や食事についても聞かれます。

 

 

 

『炭水化物抜きはどうなんですか?』

僕はあまり賛成はできません。

炭水化物をゼロにすることは、身体に対してもいいことではないように思えます。

一時期、ローカーボダイエットが流行りました?が、

メカニズム等をしっかり把握していなければ

やはり危険性も出てくると思います。

炭水化物は体内で糖質に変わり、脳への重要なエネルギー源になります。

ゼロにすることは、実際のエネルギーをカットしてしまうということ。

それでは、体に負担がかかってしまいます。

もちろん、過剰な炭水化物摂取は禁物ですが...。

炭水化物に限らず、なにかを極端にしてしまうのは、いかがなものかと思います。

やはり、栄養はバランスよくが一番だと思います!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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明日は新横浜は込み合います!AKB総選挙!

 

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。

 



こんにちは。


晴れているのに雨が少し降っている変な天気ですね!


池島です。


明日は日産スタジアムでAKB48スーパーフェスティバル が開催されます!


ニュースでもやっていますがAKBの総選挙もあるので新横浜は、かなりの人で溢れかえるのではないかと思われます!


ティムショールはいつもの土曜日に比べると比較的まだ空きがありますので、ぜひティムショール新横浜へお越しください。


駅、駐車場と大変混雑が予想されますので、お時間に余裕をお持ちになりまして、気をつけてお越しくださいm(_ _ )m


AKBの総選挙では、はたして誰が1位をとるんでしょうかね!?


最後までお読みいただきありがとうございました。

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刺激をもらいました!

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。


おはようございます。


久しぶりのブログとなってしまいました m(_ _ )m


W杯最終予選!盛り上がりましたね!


最後のPKで何とか引き分けでしたが出場が決まって良かった!


録画して見たのですが、家に帰るまで結果を知らずに見て興奮しました。


録画なのに...。


池島です。


昨日は、久しぶりに会う加圧トレーナーの方とお話しました。


最近のお互いの近況やこれからのことなど、


トレーニングに対する気持ちのことやクライアントさんへのサポートの方法などためになる話でした!


とても刺激になりました。


これからも患者さんの生活の質や体のためにサポートし、そのために精進していこうと改めて思う会でした。


最後までお読みいただきありがとうございました!

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