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炭水化物を抜く！？

2013.06.11

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。

携帯を忘れました...。

今日は一日携帯を持たずに生活の池島です！

話は全く違いますが...

加圧トレーニングでセッションしてると運動方法や食事についても聞かれます。

『炭水化物抜きはどうなんですか？』

僕はあまり賛成はできません。

炭水化物をゼロにすることは、身体に対してもいいことではないように思えます。

一時期、ローカーボダイエットが流行りました？が、

メカニズム等をしっかり把握していなければ

やはり危険性も出てくると思います。

炭水化物は体内で糖質に変わり、脳への重要なエネルギー源になります。

ゼロにすることは、実際のエネルギーをカットしてしまうということ。

それでは、体に負担がかかってしまいます。

もちろん、過剰な炭水化物摂取は禁物ですが...。

炭水化物に限らず、なにかを極端にしてしまうのは、いかがなものかと思います。

やはり、栄養はバランスよくが一番だと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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