ティムショールブログ | Tim Shore ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜

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こんにちは。

明日から12月ですね。

1年もあっという間です。

毎年、同じことを言ってます。

池島です。

さて、夜が冷えこんできましたね。

当院でも肩こりでお悩みの方が増えてきています。

肩こりに関係する筋肉はいくつかあります。

・　僧帽筋

・　菱形筋

・　肩甲挙筋

寒くて肩が挙がると肩甲骨から頭や首をつなぐ筋肉が縮み、血行不良が起こりやすくなり筋肉をかたくしてしまいます。

知らずしらずのうちに肩が挙がっているような方は、肩の力を抜き、数回上下に動かしたり、肩をすくめて3秒～5秒キープしてストンを落とすなど、動かしてみてください。

寒いですので、体調に気をつけて年末を乗り切りましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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