ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

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腹筋をわりたい！！

おはようございます。

足の指をトレーニングマシーンにぶつけてしまう池島です。

注意力が足りませんね...。

当院では加圧トレーニングを行っています。

ダイエット、肩こり、腰痛。

行う目的は様々です。

中でもお腹周りを気にされている方はたくさんいます。

なので少し腹筋のお話を。

腹の筋肉はひとつではありません。

腹直筋・内外腹斜筋など。

お腹を6つに割りたい！シックスパックになりたい！っていう方も多いです！

しかし皆さん、もともと割れてます。

腹筋には腱画といって腹直筋を分ける構造になっています。

人によって腱画の位置が微妙に違うので割れ方にも段差があったりします。

お腹についている皮下脂肪が厚いとこの腱画は見えてきません。

なので脂肪が落ちてくると自然とうっすら区切りが見えてきます。

有酸素やお腹を動かして脂肪を燃焼しましょう！

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ティムショール・フットサル会！

おはようございます！

夜は、随分と寒くなりましたね...。

当院も風邪でキャンセルの方がいらっしゃいます。

体調には気をつけて下さい！

昨日は、仕事のあと新横浜でフットサルしました！

ティムショールスタッフ３名といつもお世話になっているチームの皆様と。

今年は、毎月最低１回は定期的にやってきました。

継続することでみんなとの交流も深まり、楽しく蹴れて本当に良かったと思います！

１年間、協力してくださった皆さんに感謝です！

ありがとうございました！！

エンジョイなので参加したい方はぜひ一緒にやりましょう！

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サッカー日本代表　vs　オマーン代表

こんにちは。

少しずつ大掃除にとりかかっている池島です。

大掃除で頑張りすぎて体を痛める人も多いですので、

みなさん気をつけてください。

今日は、W杯アジア最終予選vs オマーン戦です！

中東での暑い気候とアウェーの中東の笛など、きつい試合になりそうですが...

仕事が終わり次第、テレビで応援したいと思います！

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【11月お休みのお知らせ】

こんにちは。

今日は、天気が良くて気持ちがいいですね！

池島です。

お店、スタッフのお休みのお知らせになります。

【お知らせ】

・毎週月曜日・祝日（11月3日/23日）　お休み

・吉川　→　11月10日（土）　お休み

・池島　→　11月24日（土）　お休み

詳細はスタッフ紹介をクリックしてください！

↓

【スタッフ紹介はこちら】

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