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加圧ベルトが新しくなりました!
背中のトレーニング紹介②
こんにちは。
今朝から右目が腫れて病院いくとアレルギー症状だそうで。
ついに花粉!?と恐れている池島です。
もう腫れは、治まりました!
昨日の背中のトレーニングの紹介の続きです。
今回もチューブトレーニング。
① チューブの両端を持ち、チューブの真ん中に立ち足で踏みます。
② 背筋を伸ばし、膝を軽くまげた姿勢をとります。
今朝から右目が腫れて病院いくとアレルギー症状だそうで。
ついに花粉!?と恐れている池島です。
もう腫れは、治まりました!
昨日の背中のトレーニングの紹介の続きです。
今回もチューブトレーニング。
① チューブの両端を持ち、チューブの真ん中に立ち足で踏みます。
② 背筋を伸ばし、膝を軽くまげた姿勢をとります。
③ 姿勢がとれたら、肩甲骨を中央によせるイメージで脇をしめ、チューブをひきます。
④ 背中でチューブを引き切ったら、もとの位置にゆっくり戻します。
④ 背中でチューブを引き切ったら、もとの位置にゆっくり戻します。
※ チューブを引く際は、腕で引きすぎないように注意してください。チューブを引く角度も上半身と垂直になるように引きます。
正面の画像では、分かりにくいかもしれませんので、また横向きでの画像も載せたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
正面の画像では、分かりにくいかもしれませんので、また横向きでの画像も載せたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
9月のスタッフ出勤変更箇所のお知らせ
こんにちは。
夜はだいぶ涼しくなりました!
池島です。
【吉川】
夜はだいぶ涼しくなりました!
池島です。
【吉川】
・ 毎週水曜日 15時30分より出勤
・ 第1・3金曜日 15時より出勤
【池島】
・ 9月11日(木)13時30分から出勤
・ 9月21日(日)お休み
・ 9月24日(水)お休み
ティムショール新横浜のホームページにも記載してますのでご覧ください!!
最後までお読みいただきありがとうございました。
無花果がとれました!
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