ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは新横浜、横浜の当院にお気軽にご相談ください。

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集中小顔矯正♪1ヶ月通い放題!

 

こんにちは。

 

寒くて震えますね…。

 

ティムショール新横浜の池島です。

 

 

1月からのキャンペーンのお知らせです!

 

【小顔矯正1ヶ月通い放題!】

 

21,000円

 

当院メニューの小顔矯正スタンダード30分のコースが1ヶ月通い放題になります!

 

小顔矯正+フェイシャル・リフトアップマッサージ。

 

使用日から1ヶ月間有効です。

 

4回以上来院されればお得になります♪

 

この機会にぜひお試し下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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【1月のお知らせ】

 

こんにちは。

 

あけまして、おめでとうございます!

 

ティムショール新横浜の池島です。

 

さて、1月のティムショールのお知らせです。

 

ティムショール新横浜では、毎週月曜日が定休日となっております。

 

土日は、営業してますのでぜひご来院下さい。

 

今年もよろしくお願い申し上げます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

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産前・産後の骨盤ケア!

 

こんにちは。

ティムショール新横浜の池島です。

当院では、トコちゃんベルトも取り扱っております。
 

 

・ 妊娠中~産後の骨盤の関節のゆるみに。

・ 腰まわりの不安感などが気になる方へ。

・ 産後の体形改善に。

マタニティカイロとの併用で効果も高まります。

ぜひ、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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小顔矯正+美顔コース♪

こんにちは。

池島です!

 

当院の小顔矯正+美顔コースのご紹介です。

まず、手技による小顔矯正にフェイシャルマッサージ。

次に、セルキュア4Tプラスを使用したトリートメント!

贅沢にも4つの機能がついています。

 

老化した細胞にアプローチして活性化!

EMSで表情筋を刺激することで、リフトアップやほうれい線に効果あり♪

興味のある方は、ぜひ体験してみて下さい!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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サッカー日本代表新ユニフォーム♪

こんにちは。

 

ティムショール新横浜の池島です。

 


さて、新ユニフォームのテーマは「日本晴れ」



5色の青を用いて、選手やサポーターが見てきた空につながっていく様子を表現んしたそうです。



11月14日のW杯2次予選キルギス戦がお披露目だそうです!



今は見慣れないですが、勝ち続けて最高のユニフォームにしてもらいたいですね!



最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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キャッシュレス・消費者還元!

こんにちは。

 

夜は冷え込みますね…。

 

みなさん、体調には気をつけてください!

 

池島です。

 

 

さて、当院はキャッシュレス・消費者還元事業の加盟店です。

 

5%還元!

 

11月に入り、今年も残すところ、あと2ヶ月ですね。



11月限定クーポンもありますので、ぜひご来院ください!



最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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アミノ酸!

こんにちは。

 

今日は大雨です。

 

出勤する間にずぶ濡れになってしまいました…。

 

池島です。

 

さて、牛肉には、アミノ酸が豊富に含まれていると前回書きました!

 

【アミノ酸】という言葉。

 

よく耳にすると思います。

 

運動されている方で、アミノ酸を飲んでいる方も多くいらっしゃいます。

 

アミノ酸っていったいなんでしょう!?

 

生物の構成成分であるたんぱく質はこのアミノ酸から出来ています。

 

酵素もたんぱく質から成っています。

 

水分の次に多い生体成分で、人間では体の約20%の割合です。

 

たんぱく質の最小単位がアミノ酸です。

 

アミノ酸単体でも体の合成の役割ももちます。

 

人間のたんぱく質を構成するアミノ酸は20種類です。

 

体内で合成できないもの【必須アミノ酸】

 

合成できるもの【非必須アミノ酸】

 

全20種類に分けられます。

 

なので必須アミノ酸は食事などから摂取する必要があります。

 

アミノ酸は生命の源となる栄養成分で、体のさまざまな機能を担っています。

 

体にとって不可欠なのです!

 

アミノ酸の役割はさまざまなのでまた機会があれば書きたいと思います!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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2019年10月1日(火)より一部料金を改定いたします。 

こんにちは。

 

ティムショール新横浜の池島です。

 

いつもご利用いただき、ありがとうございます。
 

この度、10月1日(火)より一部料金を改定いたします。 

 

料金改定に伴い、回数券の料金、回数の変更がございます。

 

 9月29日(日)までにご購入の回数券は、そのままお使いいただけます。 

 

ホットペッパービューティのネット予約から9月中に10月の予約をされた方は、9月までの料金とさせていただきます。(11月以降のご予約は改定後の料金となります) 

 

皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただけますようよろしくお願い申し上げます。

 

 ご不明な点等ありましたら、当院スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

 

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牛肉について。

こんにちは。

 

サッカー日本代表がパラグアイに勝ちました!

 

朝から録画の試合みてました。

 

池島です!

 

さて、体を作るには【たんぱく質】が必要です。

 

もちろん、たんぱく質だけではないのですが、

たんぱく質を豊富に含む食品を以前紹介しました!

 

 

 

今日は牛肉についてです。

 

牛肉にも色々部位がありますが…。

 

100gあたりの成分です。

 

牛バラ→カロリー 371kcal/脂質 32.9g/たんぱく質 14.4g

 

牛もも→カロリー 182kcal/脂質 9.6g/たんぱく質 21.2g

 

牛ヒレ→カロリー 133kcal/脂質 4.8g/たんぱく質 20.5g

 

サーロイン→カロリー 298kcal/脂質 23.7g/たんぱく質 17.4g

 

サーロイン(赤身)カロリー 136kcal/脂質 4.4g/たんぱく質 22.0g

 

牛バラやサーロインなどの脂が多い牛肉は必然的に脂質の量が多くなっています。

 

ダイエットで牛肉を食べるなら、ヒレや赤身の肉がいいですね!

 

脂身が多少あったほうが、美味しいですけどね!

 

アミノ酸等も豊富なのでまた次回に書きたいと思います!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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肉を食べます!

こんにちは。

今日は、サッカー日本代表の試合です。

見たいけどミーティングで見れない…。

池島です。

体をつくるために必要な栄養素に1つに【たんぱく質】があります。

日本人の1日の必要摂取量は、体重×約1gと言われることが多いです。

筋トレをしている人だと、体重×2g~3gと言われています。

当院でもトレーニング後の患者さんにはたんぱく質を意識して食事してもらうようにしています。

筋肉をつくる材料のたんぱく質を摂取してあげなければ、筋肉は成長してくれません。

たんぱく質と言っても、何を食べればいいか分からない!?

肉・魚・卵・豆腐!?

たんぱく質を豊富に含む食品を次回は紹介したいと思います!

先日、トレーニング後に1ポンドステーキを食べてきました!

きっと体が喜んでくれると信じて!

 


最後までお読みいただきありがとうございました!

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