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ティムショール新横浜周辺の駐車場案内

こんにちは。

池島です。

ティムショール新横浜周辺の駐車場を紹介したいと思います。

ティムショールでは、提携駐車場がありません。

なのでお車でお越しの方は、周辺のコインパーキングに止めていただいております。

比較的、料金のお安い駐車場を紹介します!

【HAMA駐車場】

8:00-22:00 
20分100円
最大料金24時間1,200円
(2020/9月時点)

 

ラーメン博物館近くになります。

ティムショールの窓から見えますので、近く利用しやすいです!

駐車場が満車の場合もありますので、お気を付けください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【整体・骨盤・小顔・加圧】
ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜
~新横浜駅徒歩5分!結果にこだわったトータルボディケアサロン~

☆TEL:045-473-7103
☆営業時間:火~土10:00-20:00/日10:00-18:00
(最終受付:火~土20:00/日18:00)
☆定休日:月・祝祭日
☆最寄り:新横浜・北新横浜

Instagram:@timshore_shinyokohama

≪ご予約お待ちしております♪≫
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□

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たんぱく質を摂っていますか!?

こんにちは。

 

 

池島です!

 

みなさんは、運動してますか?

 

 

運動のあとにたんぱく質ってとった方がいいのですか?と質問をいただきます。 

 

筋トレや運動をしたあとは、たんぱく質を補給してあげることで筋肉の成長につながります。

 

体を動かしてエネルギーも使っているので、糖質(炭水化物)も一緒にとるといいですね!

 

では、実際どのくらいの量をとったらいいんでしょうか?
 
最適なタンパク質摂取量は年齢、体重、トレーニング内容によって異なるのですが…
 
成人の1日の摂取量は、「体重×1g」と言われています。
 
これに頻繁にトレーニングをしている方や、運動している方は、1.5g〜2gくらいが必要摂取量となります。
 
年齢を考慮すれば、高齢者の方のほうがよりたんぱく質の摂取が必要というデータもあります。
 
トレーニング後に上手にたんぱく質を摂取して、効率よく筋肉をつけていきましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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頭のマッサージでフェイスラインもスッキリ♪

こんにちは。

 

まだまだ暑いですね!

 

池島です。

 

 

【頭のマッサージでフェイスラインも変わる!?】


フェイスラインの【たるみ】や【むくみ】は気になりますよね!?


お顔にたるみやむくみが出ているのは、お顔だけの問題はないかも知れません。


表情筋を動かして鍛えたり、ほぐして緩めたりすることも重要ですが、頭も顔の筋肉を支えているので、頭も緩めてあげること大切になります。


ヘッドスパで頭のマッサージをすることで、フェイスラインもスッキリ、リフトアップ♪


最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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【整体・骨盤・小顔・加圧】
ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜
~新横浜駅徒歩5分!結果にこだわったトータルボディケアサロン~

☆TEL:045-473-7103
☆営業時間:火~土10:00-20:00/日10:00-18:00
(最終受付:火~土20:00/日18:00)
☆定休日:月・祝祭日
☆最寄り:新横浜・北新横浜

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頭もほぐしてみませんか?

【頭もほぐしてみませんか?】

少し涼しくなりましたね!

池島です。

 



ドライヘッドスパはこんな方にオススメです。

・頭が痛い
・目が疲れる
・寝つきが悪い
・顔がむくむ
・肩こり
・首こり

パソコン作業や、スマホを良くみる方も頭がカチカチになってしまいます。

ドライヘッドスパで頭の血行を良くし、リラックスして1日の疲れをとりましょう!

【当院のコロナ対策について】

・ 体調不良、咳、倦怠感、発熱等がある方は、無理せずキャンセルをお願い致します。
(その際のキャンセル料はかかりません)

・ 施術スタッフのマスク着用。

・スタッフの施術後毎回の手洗い、手指消毒。

・使用後の施術ベッド、院内のアルコール消毒を徹底しております。

・ 使用タオルの都度交換を行なっております。

・ スタッフの毎日の検温。

・予約の状況によっては、予約時間、お日にちの変更をお願いする場合がありますので、お早目のご予約をおすすめしております。

皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


体の不調、肩こり、腰痛などでお悩みの方は、ぜひティムショール新横浜へ!

☎︎045-473-7103

ホットペッパービューティーや公式LINEアカウントより予約承れます!

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【整体・骨盤・小顔・加圧】
ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜
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(最終受付:火~土20:00/日18:00)
☆定休日:月・祝祭日
☆最寄り:新横浜・北新横浜

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≪ご予約お待ちしております♪≫
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新しいアンクレット!

【新しいアンクレット】

こんにちは。

 

池島です!


新しいアンクレットが来ました!

切れると毎回購入させて頂いてます!

今は、コロナでボールなかなか蹴れないけど、

これで、テンションも上がりました!

@footartistjunさんありがとうございます!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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【6月~新型コロナウイルスの対応について】

 
 
【6月〜新型コロナウイルスの対応について】
 
緊急事態宣言が解除されました。
 
ティムショール新横浜では、緊急事態宣言が解除されましたが、ご予約の制限及び、同じ時間帯で、お一人様の施術を極力お願いしております。
 
ご予約の際に、時間帯の変更をお願いする場合がありますので、何卒ご協力お願い申し上げます。
 
・ 体調不良、咳、倦怠感、発熱等がある方は、無理せずキャンセルをお願いいたします。
 
・ 当院入り口にて、アルコール消毒をお願いいたします。
 
・ 施術スタッフのマスク着用、施術ベッド、院内のアルコール消毒を徹底しております。
 
・ 当日の予約状況により、営業時間及びスタッフの変更がある場合がありますので、前日のご予約をおすすめしております。
 
皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
 
 
体の不調、肩こり、腰痛などでお悩みの方は、ぜひティムショール新横浜へ!
 
☎︎045-473-7103
 
ホットペッパービューティーや公式LINEアカウントより予約承れます!
 

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新型コロナウイルスへの対応について

  

 

こんにちは。

 

ティムショール新横浜の池島です。

 

【当院での新型コロナウイルスへの対応について】

 

・ 入口、院内等のアルコール清掃

 

・ 受付にてアルコール消毒のお願い

 

・ 施術ベッドの都度のアルコール清掃

 

・ スタッフのマスク着用

 

・ 時間ごとの院内の換気

 

患者様の来院に際して、体調がすぐれない、熱がある、咳がでる、倦怠感等を感じる方は、無理せず来院をお控え下さいますよう宜しくお願い致します。

 

今後、国、自治体の方針により急遽休業する可能性もあります。

 

その際には、ホームページ等でご連絡しますので、何卒ご了承くださいますようご協力お願いいたします。

 

1日でも早く収束することと、皆様の健康を願っております。

 

最後までお読みいただき、ありがとうござました。

 

 

 

 

 

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ストレスからの体の不調…。

こんにちは。

池島です!

 

世間では自粛により、家に引きこもり、ストレスを感じている方も多いんではないでしょうか!?

自律神経も乱れてしまいます。

みなさん、自律神経って知っていますか?

自律神経神経とは…。

胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。

そして、自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの異なる神経系に分けることができます。

体や、気持ちにストレスが強いと交感神経が優位になります。

交感神経が優位にたってしまうと…

・ 血圧の上昇 

・ 血管の収縮が強くなる

・ 心拍数が早くなる。

・ 免疫力の低下

など、体に様々な影響を及ぼします。

もちろん、免疫などは、どちらの神経が過度に優位に立ってしまっては、いけません。

しかし、交感神経が極端に優位に立つと、精神面などの不安などを過度に受け、血流が悪くなり、筋肉も緊張し、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなるということは、十分な酸素を取り込むことが出来ず、また血流が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

やはり、双方の神経はシーソーのようなもので、お互いのバランスが大切になります。

自律神経の乱れは、なかなか自覚できないものかもしれません。

そのまま放置せずリラックスする事を心がけるようにしましょう。

カイロプラクティックでは、この交感神経の優位を抑え、そのバランスにより副交感神経を引き上げます。
ぜひ、体の不調等ある方は一度ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました! 

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【整体・骨盤・小顔・加圧】
ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜
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☆営業時間:火~土10:00-20:00/日10:00-18:00
(最終受付:火~土20:00/日18:00)
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新型コロナウイルスの対応について

こんにちは。

 

池島です。

 

新型コロナウイルスの対応についてです。

 

 

・ ご来院の際は、手洗い、アルコール消毒のご協力お願いいたします。

 

・ 体調が優れない、熱がある方、咳がでる方は、無理せずご利用をお控えいただきますようご協力お願いいたします。(キャンセル料はかかりません)

 

・ 施術台等の院内のアルコール消毒を徹底しております。

 

・ 施術者の手洗い、アルコール消毒、マスク着用につとめております。

 

今後も皆様に安心してご利用いただけるよう感染予防につとめてまいります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

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筋トレに認知症予防!?

こんにちは。 

 

池島です!

 

 

さて認知症とは、なにかの原因により脳がダメージを受けて、記憶力や判断力や理解力といった脳の認知機能が少しずつ低下していき、日常生活に支障をきたすことを言います。

 

認知症は、色々な原因があるとされていますが、生活習慣病の糖尿病や高血圧が脳卒中へのリスクへとなりえます。

 

ある研究によって、筋肉には体を動かしたり支えたりする以外に「内分泌器官」としての役割があります。

 

体を動かすたびに、筋肉からはさまざまな物質が物質が何十種類も分泌されているのです。

 

運動で体を動かすと、筋肉組織からイリシンという物質が分泌されます。そして、このイリシンは分泌されると血液を通して脳へ入っていき、脳内でBDNF(脳由来神経栄養因子)という物質の分泌を促すのです。

 

このBDNFは、脳の神経細胞の働きを活発にして、細胞の新生や再生、シナプスの形成を促すことが分かっています。

 

筋肉をさかんに動かせば、イリシンやBDNFがたくさん分泌されて、脳の機能を高めたり認知症を防げるのではないか。という可能性が高まっているそうです。

 

筋トレや有酸素運動をして、将来的に病気のリスクを減らしましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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