ティムショールブログ | Tim Shore ティムショール・セントラルカイロプラクティック新横浜

産後の姿勢改善！

こんにちは。

今週は暖かいですね！

はやく春が来てほしいです！

池島です。

当院には、妊娠されている方もいらっしゃいますし、産後で通われている方も来られています！

カイロプラクティックをはじめ、加圧トレーニングで元の体重に戻すために、体力をつけるためにと頑張っておられます。

産後のケアはとても重要です。

カイロプラクティックは、動きの悪い関節の動きを良くし、神経の乱れを整えていきます。

産後は、骨盤矯正はもちろんですが、足首や股関節も関係してきます。

妊娠中では、姿勢の軸がズレてしまいます。

お腹の重心が前にいき、その重心を支えるために腰で支えます。

その姿勢を何ヶ月も続けているので腰にも負担になっていきます。

姿勢の重心を改善することで、育児も楽になりますし、

少しでもリラックスしていただければと思います！

産後での施術は、ご家族の協力が必要だと思いますが...。

ツライことを我慢せんず一度ご相談ください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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りんご頂きました！！

こんにちは。

雪の予報が変わって、ひと安心の池島です。

以前、僕はりんご好きの話をしました！

先日、大変お世話になっている方から、りんごのプレゼントを頂きました！

なんとも豪華なりんご！

これは、むつ（陸奥）りんごと言って、ゴールデン・デリシャスに印度りんごを

交配して誕生したらしいです。青森県が主産地となっています。

果皮はとても鮮やかで美しく、「キングオブアップル」と呼ばれることもあります。

まず匂いがすごくいいです！

酸味と甘みが最高でした！おいしく頂きました！

みなさんも『りんご』食べてくださいね！栄養の話しは以前のブログから見てみてください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ぼく、ドラえもん！

ぼく、ドラえもん！

ではありません。

池島です！

先日、藤子・Ｆ・不二雄ミュージアムのお土産をいただきました！

『どら焼き』です！

ドラえもんの焼印が押してあります。

ドラえもんと言ったら『どら焼き』ですもんね！

ミュージアム内にはカフェがあって『暗記パン』や『ラーメン好き好き小池さんのラーメン』があるみたいです！

ドラえもんの道具が実際にあったら最高ですね（笑）

暗記パン食べたいです！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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チョコいただきました！

おはようございます！

雪が溶けて道路が水浸しですね...。

足元にはお気をつけください！

池島です。

大雪のでしたね。

電車も止まり、帰りはみなさん大丈夫でしたか？

昨日、来院された方からチョコいただきました！

レゴとAndroidのキャラクターです！すごいですよね！レゴなんか普通に立ちます！

食べるのがもったいないくらいです！

食べましたけど（笑）

美味しかったです！ありがとうございます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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回転看板の故障！

今日は雪です！

当院に来られる際は、お気をつけてお越しください！

池島です！

今週の木曜日から突然、ティムショールの回転看板が回らなくなりました...。

さて？何でだろう？

先週の大雪のせいか？

外から見ても原因が分からないのでバラします。

なかを見ても正直わかりません（笑）

なのでお友達のTさんに急遽電話して、来てもらいました。

『モーターですね』

寿命みたいです。

モーター発注して取り付けはスタッフで頑張りました！

でも看板もキレイに掃除できましたし、結果オーライです！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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今月のプリザーブドフラワー♪

こんにちは。

風が冷たくて顔が凍ります...池島です！

今月のプリザーブドフラワーが届きました！

今回もとても可愛くなってます！

今月はバレンタインデーもあるのでハートですかね！？

今月も受け付けが華やかになりました！

作っていただいているお店はこちらです↓

プリフラ・sayumiホームページ

プリフラ・sayumiアメブロ

最後までお読みいただきありがとうございました。

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雪です！

おはようございます！

起きたら外がすごい雪景色でした。

池島です。

新横浜も雪ですが...元気に営業しています。

ご予約されている方は、お気をつけてお越しください。

大久保先生は看板を外にだすときに、すべったそうです...。

いつも、すべってますが...。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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プロテインを飲むと太るの！？

おはようございます！

そろそろランニングを始めようと思う池島です！

みなさん、プロテインって飲んだことありますか？

プロテインのイメージは...

・　筋肉ムキムキになりそう。

・　飲んだら太りそう。

・　マズイ！

プロテイン飲んでもそんなことはありません。

プロテインはたんぱく質です。

プロテインは補助食品ですので、普段の食事でたんぱく質がとれているのであれば摂取する必要はないと思います。

トレーニングしている方はたんぱく質が体重×1.5ｇから3ｇ程度摂取すると良いと言われています。

このぐらいの量は意識してとらなければなかなかとれないと思います。

なので、簡単に摂取することが可能なプロテインが活躍するのです。

プロテインの種類も様々ですので一度裏の成分表で糖質や脂質、たんぱく質の含有量などチェックしてみてください！

プロテインだけ摂取しても筋肉もつきませんし...。

プロテインを少量摂取しただけでは、すごく太ることはありません。

しかし、トレーニングせずプロテインを毎回飲んでいればカロリー過多になり体重増加になる可能性はあります（笑）

ぜひ、プロテインを上手く活用して体作りに生かしてください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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