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久しぶりのフットサル♪

こんにちは。

 

『平成最後の!』というフレーズが目に付いてきました。

 

本当にもう少しで新しい元号『令和』ですね。

 

池島です。

 

さて、ずっとバタバタしていて、リフレッシュもできてなかったのですが、久しぶりにフットサルをやってきました!

 

なんとか協力してもらって人数も確保。

 

横浜国際プールで蹴ってきました。

 

 

仲間とワイワイ蹴れるのは良いですね♪

 

またこれで頑張れます!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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トコちゃんベルトセミナーとその他。

こんにちは。

 

5月病ならぬ、4月病がテレビで特集されてました。

 

みなさん、体調は大丈夫ですか?

 

池島です。

 

さて、先日のお休みに【トコちゃんベルトセミナー】に参加してきました。

 

新しいことではないのですが、復習をかねて参加しました。

 

内容も分かりやすく、勉強になりました。

 

復習って本当に大事ですね。

 

そのあと、一緒に参加した休みの日に毎週会っている先生と麻布十番と中目黒へ。

 

おっさん二人でチラッとお花見…。

 

 

雨がぱらついていたのですが、花見をしている人もたくさん。

 

 

僕は寒すぎてフードが脱げませんでした…。

 

桜はあっという間しか見れませんがキレイですね!

 

おっさん二人は履いている靴も一緒で仲良く帰りました。

 

明日は、まだ予約に空きがありますので、ぜひご予約ください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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PayPay使えます!

こんにちは。

 

今日は暖かくて気持ちがいいですね♪

 

散歩日和です!

 

池島です!

 

ティムショールでは、クレジットカードの取り扱いもありますが、最近では【PayPay-ペイペイ】での決済もできます。

 

 

PayPayがスタートした時の、100億円キャンペーンはすごかったですね!

 

あっという間に100億円到達してました。

 

PayPayが始まった頃は、そこまで知られていなかったためか、ティムショールで利用するお客様も少なかったですが、最近はちらほらとPayPayを利用する人も増えてきました。

 

そこで、PayPayを利用したことがない方へ簡単に説明させていただきます。

 

お会計の際に、スタッフにPayPayペイペイでとお伝えください。

 

PayPayのアプリを起動していただき、受付にあるQRコードを読み取ってください。

 

お会計金額を入力していただき、スタッフへ画面を見せてください。

 

スタッフへの確認ができましたら、お支払いボタンを押してください。

 

決済を完了します。

 

PayPayの100億円キャンペーンも継続中ですので、もしご利用なりたい方はお声かけください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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肩が内側に入っている!?

こんにちは。

 

夜が寒くて大変です…。

 

池島です。

 

 

さて、長時間でのデスクワークで姿勢が丸くなってませんか?

 

丸くなると背筋を伸ばしたくなりますよね?

 

でも、ずっと背筋を伸ばして仕事するのは大変です…。

 

背中がずっと緊張してる状態なので、よけいに緊張を強めてしまう可能性があります。

 

肩が内側に入ることに関係している筋肉は…

 

【大胸筋】

胸の筋肉です。

 

 

 

【肩甲下筋】

肩甲骨の裏側についている筋肉です。

 

 

このような筋肉が縮んでいると肩を内側へ引き込んでしまいます。

 

肩甲骨を寄せる運動も必要ですが、胸の筋肉など前側もストレッチなどで緩めてあげた方がいいですね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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