ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

皆さんは、カイロプラクティックがどんな施術かをご存じですか？
整体、整骨院、接骨院、鍼灸院などさまざまな種類がありますが、カイロプラクティックとの違いがわからないという方もいらっしゃいます。
ここでは、カイロプラクティックとその効果についてご説明しますので、参考にして自分に合ったカイロプラクティック院で施術を受けてみてください。

カイロプラクティックとは？〜初めてのカイロ〜

最初に「カイロプラクティック」とはどんなものなのかを解説していきます。

カイロプラクティックとは、脊椎を中心とした身体の構造と神経に注目した手技療法/ヘルスケア（広義の医療）のことを言います。
施術方法はさまざまで、背骨や骨格の調整だけでなく、姿勢体操、栄養、睡眠などの生活指導も行います。
また、カイロプラクティックは予防医学として健康管理にも利用されています。

カイロプラクティックを受けた後に注意すること

「カイロプラクティック」とはどんなものかが分かったところで、次に「カイロプラクティック」の施術を受けた後に注意しておいて欲しいことを紹介しておきます。

»神経が敏感になるので、だるさを感じることがある

カイロプラクティックの施術を受けた後、体が軽くなりスッキリすると共に、だるさや眠気を感じることがあります。

特に初めての時は、今まで経験したことのない刺激を受けて、神経が過剰に反応する場合もあります。

これらの症状は、これまで停滞していた神経が活発になり、血液やリンパ液等が正常に流れ出した結果なのです。
ほとんどの場合は数時間で気づかないうちになくなるので気にすることはありません。
しかし、2〜3日経ってもだるさや違和感が残る場合は違う要因の可能性もあるので、1度施術を受けたカイロプラクティック院に連絡しましょう。

カイロプラクティックを受けたあとの過ごし方

軽い柔軟体操をする

施術を受けた直後は体の可動域が広がっているため、軽い柔軟体操などを行うのがおすすめです。
ただし、無理に動かすと筋肉を傷めかねないので、あくまで軽く行うようにしましょう。
好転反応が出てきたら、無理をせず体を休めることも大切です。

白湯や常温水を飲むようにする

施術後に体温が急激に上がったり、鼻水が出るなどの症状が出る場合があります。
これは、体の免疫システムが正常に働いて、体内の菌を外へ排出しようとして起こるものです。
毒素を排出し、自律神経のバランスを整えるために、白湯または常温の水を飲むようにしてください。

神経への刺激を控える

カイロプラクティックケアによって、間接的に神経へ刺激を与えるため、当日はなるべく激しい運動・飲酒・カフェイン（コーヒー等）の摂取は控えるようにしましょう。
これらは自律神経の交感神経系に刺激を与えてしまい、ケアによる効果が得にくくなります。

痛いところを無理に押したり揉んだりしない

痛みがあるからといって、むやみに押したり、揉んだりするのはオススメできません。
皮膚を擦りむいた時に適切な処置をしても、その傷口を気にするあまり何度も触ったりして悪化させるのと同じことです。

皮膚を擦りむいた時は、適切な処置をして傷口を触らずに放っておくと自然治癒を妨げず、結果的に最短で回復します。カイロの施術も同じです。
「痛みなどが残る部分を何度も指でグリグリと押したりする行為」は回復を妨げ、悪化させる原因となりますので、できるだけしないように気を付けてください。

カイロプラクティックで改善できること

ここからは、カイロプラクティックによって改善できることについて紹介していきます。

〈肩こりや腰痛の改善〉

カイロプラクティックの施術を行い、関節や骨格の歪みを調整すると、肩こりや腰痛の改善につながります。
肩こりや腰痛は筋骨格由来の症状なので、「適応症」に含まれます。
適応症の例としては、腰痛、筋緊張性頭痛、むち打ち症、肩こり、背中の痛みなどが有名です。

また、今人気の施術、「骨盤矯正、猫背矯正、O脚矯正、ストレートネックの改善」などの、姿勢や骨が原因の症状にも、効果が期待できます。
これらの適応症でお悩みの方は、カイロプラクティックで施術を受けることをオススメします。

〈カイロプラクティックで根本改善〉

痛みや不調の原因は、必ずしも症状のでている所とは限りません。
カイロプラクティックは、上記の適応症に関して、必ずしも疾患やその原因を直接的に刺激をするわけではなく、独自の検査により得られた所見に基づいて、カイロプラクティックの施術を行います。
そのため、身体の根本から改善ができるのです。

当院でも、カイロプラクターの検査や「メタトロン」という特殊な検査機器で、体をチェックしてから施術を行っておりますので、効果的な施術やアドバイスが可能です。

〈骨盤のゆがみを矯正〉

体の中心に位置する骨盤は、上半身と下半身を支えている大切な場所。
骨盤の歪みを矯正することで、見た目の美しさにも直結します。

骨格を矯正できるのが、カイロプラクティックのメリットでもあります。
人気の高い施術で例を上げると、「骨盤矯正」があります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正について

骨盤がゆがんでいると、支えられていた背骨が曲がり、姿勢が悪くなります。
よく産後は出産前と比べて、体調が悪くなりやすかったり、辛い症状が出やすくなったりします。
「体質が変わった」と思う事も多いですが、実は骨盤が影響している事があります。

産後は必ず骨盤矯正をする必要があります。
海外では常識ですが、日本でもようやく産後のケアに補助が出るようになりました。
出産は骨盤に対するダメージが大きいので、産後は骨盤矯正でダメージをケアする必要があります。

そこで人気なのがカイロプラクティックでの骨盤矯正です。
カイロプラクティックの施術で産後骨盤矯正をすることで、体全体に徐々に変化が見られます。

産後の不調の緩和や、出産前のスタイルに徐々に戻れるようになります。
骨盤矯正は、体の中から改善でき、美しくて健康な体に変えることができるのです。

凄い女性が現れました！

タイトル通りの91歳の加圧トレーニーの誕生です。6年前に14回加圧トレーニングをしましたが、都合で北海道に帰り、再挑戦です。膝、太腿、腰に痛みがあるので、筋トレとリハビリを兼ねての調整をしていきます。トレーニングに年齢は関係ありません。やる気があれば、成長ホルモンを出して若返ることができるのです。皆さんレッツトライ！！！お待ちしています。

特に筋トレ初心者の筋肉増強に役に立つアイテムです。

最初のうちは少し違和感があると思いますが、徐々に慣れて気持ちよくなっていく人もいます。体験して良かったら続ける、合わなかったらやめる方もできるので、是非一度チャレンジしてください。お待ちしています。

上記のように加齢とともに成長ホルモンの分泌量が減っていくのが切ないですね！

引き締まった腹筋ですね。

これから先、一度でいいからこのような体になれたらなー

と思う今日このごろです。

今年始めのブログに、自己流で筋トレをやり続けても効果がないという話をしました。

正しい姿勢、呼吸で、身体のどの部分に効いているか意識してやる必要があるのです。

さて、今日は、もう一つ別の面から、自己流でトレーニングする危険性について話してみます。

一生懸命筋トレをやっていて、腰が痛くなったり、首や肩が痛くなったりしたことはありませんか？

そうなると、運動どころか、暫くじっと安静にしなくてはならなくなります。

せっかく頑張っていても、元の木阿弥です。

ある女性から嬉しい感想がありました。

"私がティムショールで加圧トレーニングを始めた理由は、ここがただのトレーニングジムではなくて、カイロプラクターの先生がコーチしてくれるからです。

今まで自分で腹筋をやっていて腰痛を起こしたり、首が痛くなったことがよくありました。

けれども、身体のことをよく分かっている先生の元でトレーニングすれば、その心配もありません。

そして、もし、どこか不調があれば、カイロプラクティックで整えてもらえます。

だから、ここに決めたんです。"

確かに、カイロプラクターが加圧トレーニングをしているところは、あまりないと思います。

その点に目をつけてもらえて、嬉しいです。

みなさん、安全に、効果的にトレーニングをして、理想のボディを手に入れましょう！

平塚にある肉のイシカワで買ってきたメキシコ産ハンギングテンダーです。

これを捌いて固いスジや腱を取り除き成形したのが下の2つの肉塊です。

焼肉にしたり厚く切ってステーキにしたりして楽しみました。

癖のあるにおいがありますが、、とても美味しかったです。

取り分けたところは圧力鍋で柔らかくして鍋や炒め物に無駄なく使いました。

サガリ（ハンギングテンダー）は、牛の横隔膜で、肉厚の部分をサガリと言います。

ハラミのような味はありませんが、とても柔らかく脂も少ないのであっさりとしています。

ハラミに比べて価格も安いので、焼肉としてとても人気のある部位です。

 最新測定器メタトロン

メタトロンという機械をご存知ですか？

最近当治療院に導入した、ロシア産(今はちょっと聞こえが悪いですが)の最新測定器です。

欧米諸国ではすでに医療現場で活躍しています。

これについて、

“年に何回受ければ良いですか”という質問をよく受けます。

私の実体験でいうと、年に3回以上はした方が良いと思います。

実は、私は去年3回目の悪性リンパ腫を再発したのです。

一昨年の9月にCT検査を受けて、なんでもなかったのに、去年の5/16のCT検査で5.1cmの悪性リンパ腫が見つかったのです。

65歳にもなってガンはすぐに大きくなってしまうのです。

若ければ若いほど進行が早いと言われていますので、注意するに越したことはありません。

このメタトロンは、自覚症状のない身体の悪いところを探し出してくれるのです。

それだけではなく、セラピーもかけ、不調を整えてくれます。

それを画面上、目視で改善を見ることができるので、気持ち良いと思います。

そしてもし、病院で治療する必要があると判断すれば、病院に行くことをお勧めします。

測定、調整が終わると、最後に、推薦食品、禁忌食品のリストをプリントして差し上げます。

これも、その都度の体調によって変わります。

ですので、年に3回以上はメタトロンを受けて、健康を維持していただきたいと思っています。

この画期的な機械、是非一度体験してみてはいかがですか？

最近、筋トレやウォーキング等についての本が良く売れているそうです。

アマゾンでの評価も4.3以上と高評価なのが目立ちます。

^_^

多分、世間の人々が、運動することの必要性に気づき始めたのだと思います。

当院でもそんなお客様が増えていると感じます。

ある男性は、初回はカイロプラクティックやメタトロンを受診され、施術中に加圧トレーニングのことを聞かれました。

施術が終わると体が楽になり、トレーニングをしたくなるのでしょうか？

施術を信用、信頼してくれてトレーニングを任せようと思っていただけたのでしょうか？

早速加圧の体験を申し込まれ、昨日来て下さいました。

そして、その場で加圧とカイロの回数券を購入されました。

皆さんの健康への意識ぐ高まっているのは、喜ばしいことです。

ただの長寿ではなく、健康で長生き。

それを目標に、皆さんのお手伝いをしていきたいと日々思っています。

タイトルの通りですが、皆さん、こんなに大きな牛肉を見たことありますか？

(分かり易いように、傍にビールの缶を置いてみました)

正月に息子3人がウチに集まったので、買っておいたメキシコ産サーロインです。

国産よりもずっと安くて、肉質は柔らかくてジューシー、香りも良くて、めちゃくちゃ美味しかったです。

ステーキ、焼き肉に、そしてスジの部分は味噌煮込みにしました。

もちろん料理したのは私です！

息子たちは大喜びで、来年も同じ肉をリクエストされました。

顔に似合わず料理が好きで、味噌まで手作りしている吉川でした。

東急新横浜駅の開業が70日後になりました。

こんな便利になると、人の流れも変わっていくのでしょう。