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トレーニングをやる時の注意点。

2017.04.21

おはようございます。

 

天気が良くて気持ちがいいですね!

 

みなさん、トレーニングしてますか!?

 

もう夏が近づいてきています(笑)

 


 

今日は、トレーニングの話ではなくて、トレーニングをする際に起こる怪我についてです。

 

トレーニングには正しいフォームと正しい負荷が必要です。

 

どのような体になりたいかによって、体にかける負荷も変わっていきます。

 

無理に重い負荷をかけてしまうと、関節や筋肉を傷つけてしまいます。

 

なので、しっかりとしたフォームと目的にあった負荷設定が大事なんですね!

 

ティムショール新横浜の加圧トレーニングは、個室でマンツーマンで、周りの目を気にせず、自分のペースで行えます。

 

夏に向けて、トレーニングを始めませんか!?

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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