ティムショールブログ | 有限会社　ティムショール

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2017.04.21

おはようございます。

天気が良くて気持ちがいいですね！

みなさん、トレーニングしてますか！？

もう夏が近づいてきています（笑）

今日は、トレーニングの話ではなくて、トレーニングをする際に起こる怪我についてです。

トレーニングには正しいフォームと正しい負荷が必要です。

どのような体になりたいかによって、体にかける負荷も変わっていきます。

無理に重い負荷をかけてしまうと、関節や筋肉を傷つけてしまいます。

なので、しっかりとしたフォームと目的にあった負荷設定が大事なんですね！

ティムショール新横浜の加圧トレーニングは、個室でマンツーマンで、周りの目を気にせず、自分のペースで行えます。

夏に向けて、トレーニングを始めませんか！？

最後までお読みいただきありがとうございました！

ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。