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急な腰痛に気をつけて！？

風邪が流行ってますね...。

みなさん、お気をつけ下さい！

池島です。

最近、急な腰痛の患者さんが増えています。

気温が低くなり、肩や腰に力がはいったり、

血行が悪くなり筋肉がかたくなって筋肉にストレスがかかって痛めてしまう人もいます。

急激な動作や腰に負担がかかる重さを持つときは気をつけましょう！

車を長時間運転する人やデスクワークの人も持続姿勢でお尻や腰の血行が悪くなるので

急に立ったりするときに痛める方も多いです。

なので意識してゆっくり動作を行いましょう！

次回は腰痛にならないようするための予防法を書きたいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【12月のスタッフ出勤日（変更日のみ）】

こんにちは。

みなさん、運動してますか？

寒い時期こそダイエットをはじめるにもってこいです！

池島です。

【12月のスタッフの出勤日（変更日のみ）】をお知らせします！

12月も日曜日は毎週やってますよ！

【吉川】

・　毎週水曜日　15時30分より出勤

・　12月6日（金）　14時00分より出勤
・　12月18日（水）　セミナーのためお休み
・　12月19日（木）　16時より出勤
・　12月29日（日）　出勤

【池島】

・　12月7日（土）　12時30分より出勤

・　12月27日（金）　15時30分より出勤

【大久保】

・　12月10日（金）　15時30分より出勤
・　12月19日（火）　15時30分より出勤

【板垣】

1板垣2.JPG

・　毎週日曜日出勤
・　12月29日（日）　お休み

スタッフ紹介ページにも記載してますのでご覧ください！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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クリスマスの飾りつけ♪

こんにちは。

マリノス負けてしまいましたね...。

残念...。

しかし！最終節で優勝を決めてくれるでしょう！

池島です。

昨日のお休みで街がクリスマス一色なのを見て、ティムショールも少しやろうと！

飾りつけしてみました。

受付にこの存在感！

今にもサンタが出て来そうです。

ここにもサンタさん。

少しだけ、ティムショールがクリスマス仕様になりました！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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