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足のむくみについて

2015.09.03

こんにちは。

久しぶりに天気がいいですね！

池島です。
 



今日は、『むくみ』についてです。
 
一番、むくみを感じやすい場所。

それは、足です。いったい何が原因なんでしょうか？

足は、心臓から遠い位置にあり、血流が悪くなりやすく、重力の関係で水分が溜まりやすいため、むくみを感じやすいです。

飲食店や美容師さんなどは、一日中立ち仕事なので足の疲労、むくみに悩まされている方が多いです。

立ち仕事だからむくむのか？

それだけではありません。

デスクワークの方もむくみの症状を訴えて当院に来られる方も多いです。

デスクワークなどで同じ姿勢が続くことで、脚の血液やリンパ液の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞しむくみを引き起こします。 
足を組む姿勢も血流を悪くしてしまいます。


また、疲労や睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。 

脚の筋力低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。

脚の筋肉は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。

こうした脚のむくみの多くは、一過性のものでマッサージや十分な睡眠や運動で改善するものが多いです。

他には病気が原因となる脚のむくみです。

原因には、心臓や肝臓、腎臓など、色々なケースがあります。
むくみから重大な病気が発見されることもあるので、注意が必要です。

色々とむくみの原因はありますが‥次回はむくみ予防、解消法を書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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