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カイロプラクターが指導する加圧トレーニング
2023.02.10
引き締まった腹筋ですね。
これから先、一度でいいからこのような体になれたらなー
と思う今日このごろです。
今年始めのブログに、自己流で筋トレをやり続けても効果がないという話をしました。
正しい姿勢、呼吸で、身体のどの部分に効いているか意識してやる必要があるのです。
さて、今日は、もう一つ別の面から、自己流でトレーニングする危険性について話してみます。
一生懸命筋トレをやっていて、腰が痛くなったり、首や肩が痛くなったりしたことはありませんか?
そうなると、運動どころか、暫くじっと安静にしなくてはならなくなります。
せっかく頑張っていても、元の木阿弥です。
ある女性から嬉しい感想がありました。
"私がティムショールで加圧トレーニングを始めた理由は、ここがただのトレーニングジムではなくて、カイロプラクターの先生がコーチしてくれるからです。
今まで自分で腹筋をやっていて腰痛を起こしたり、首が痛くなったことがよくありました。
けれども、身体のことをよく分かっている先生の元でトレーニングすれば、その心配もありません。
そして、もし、どこか不調があれば、カイロプラクティックで整えてもらえます。
だから、ここに決めたんです。"
確かに、カイロプラクターが加圧トレーニングをしているところは、あまりないと思います。
その点に目をつけてもらえて、嬉しいです。
みなさん、安全に、効果的にトレーニングをして、理想のボディを手に入れましょう!
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