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筋トレの効果はいつ表れるのか？

2022.02.15

近年、YouTubeで、様々な筋トレやストレッチが紹介されています。
たくさんの情報を無料でゲットできる、便利な世の中ですが、本当に信頼できる情報なのかどうか、受け取る側が判断しなくてはなりません。

"～するだけでみるみる細くなる"
"これを2週間続ければみるみる引き締まる"
等といううたい文句、よく見かけます。

本当にそうなれば、嬉しいですよね。
しかし、残念ながらそれは難しいと思います。

年齢にもよりますが、筋トレはそんなに簡単にすぐ効果が表れるものではありません。
気長に半年、一年、と続けなければならないのです。

動画の通りに一生懸命２週間頑張ったのに、ちっとも変化がない、→自分は何をやっても細くならない体質なのだ・・・

といって諦めた方、そんなことはありません！
コツコツ続ければ必ず効果が表れます。

継続は力なり！

因みに私は40年間、筋トレを続けています。

トレーニングのコツが分からなければ、当院でご指導しますので、是非ご相談下さい。

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