症例事例 | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

・長時間同じ姿勢の作業による腰の鈍痛。
・長時間同じ姿勢の作業による肩の鈍痛。

【問診・検査】

・昨年末に、引越しの作業をやってから腰や肩にハリや痛みが出るようになった。
・お仕事ではPCを主に使い、長時間同じ姿勢が続くようです。特に最近ではノートPCを扱うようになった所為で余計に肩、背、腰に負担がかかるようになったとのこと。
・身長も高く、画面と目線の位置が合わず、普段から猫背気味な姿勢のため、自然と身体が丸まってしまう。
・腰が痛む為、運動は控えている。以前はジョギングをしていた。

【施術内容】

・凝り固まった肩、背中、腰の筋肉をほぐし筋の緊張を緩和する。
・ゆがみのあった腰椎を矯正。筋の緊張の緩和を図る。
・腰部、肩のストレッチを指導。

【施術後】

・来た時よりも身体が軽く、腰のハリや痛みが緩和された。

【担当者-大久保のコメント】

まず、仕事中の姿勢の改善から始めていくのがいいですね。キーボードを外部接続にし、PCの位置を調整してあげれば、大分無理な姿勢からは開放されていくと思います。
そこから、背筋を伸ばすように心掛けることで腰への負担も減ると思います。
仕事中にも出来るストレッチで身体にかかる負荷も軽減されてくるので頑張ってやってみてください！