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仕事で部屋にこもりきりになっていたら立ち上がれないくらい腰が痛くなってしまった
2021.01.29
| 相談者 | Hさん/20代/女性 |
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【主訴】
立ち上がろうとしたときにとても腰が固まっていて、とても痛かった。
【問診・検査】
前屈は痛くないが、腰を反る動きで激痛が走る。
同じ姿勢をつづけているとその姿勢で固まってしまうためか、立ち上がりが非常に辛い。
長時間同じ姿勢で固まってしまった筋肉の緊張が原因かと思われます。
【施術内容】
この固まってしまっている筋肉に動きを付けるために
お尻やふともも、股関節をストレッチして、筋肉を緩めていきます。
【施術後のコメント】
筋肉は使わなかったり、姿勢を変えないままでいると、縮こまって固まってしまいます。
こまめにストレッチをしたり、定期的に席から立ち上がったりして同じ姿勢でいないように心がけましょう。
大久保