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走ると膝の内側が痛む

2015.02.20

 

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、小顔矯正、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ

こんにちは。

ティムショール新横浜の池島です。

ランニングをしてる最中、もしくはランニング後に膝が痛くなる。

そんな症状がでていませんか？

その症状の原因の１つとして【鵞足炎-がそくえん】があります。

膝の内側には、各筋肉につながる腱が集中してついています。

その腱が集まった部位がガチョウの足のような形をしているので、その場所を鵞足と言います。

そして、その鵞足に炎症が起きて痛みを感じると鵞足炎となります。




ランニングやサッカーなどのスポーツをしていると、少なからず膝に負担がかかります。

膝を捻る動作や内外へ蹴りだす動作が多くなると、この腱に負担がかかり炎症を起こします。

使いすぎだったり、走るフォームが悪かったりしても過度に負担がかかる原因になります。

走る姿勢や足のつき方でも変わりますね。

ランニング後には、クールダウンで冷やしてあげたりのケアやストレッチで予防や改善にむかいます。


膝の内側が痛む方は、ぜひ一度ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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