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肩コリにお悩みの方!
2015.04.10
こんにちは。
新横浜は、4月にはいりフレッシュな会社員の方が多くみられます。
僕も新横浜に来た時は...。
池島です!
さて、肩こりについてです。
長時間のデスクワーク。
PCによる眼精疲労。
頭痛。
特に新社会人の方は、気持ちの緊張もあり、筋肉にもその緊張が伝わります。
自分では意識してない中で、自然と肩に力が入ったりしていませんか?
気がついたら肩がガチガチ...ってこともあると思います。
そんなときは、1時間に最低でも1回姿勢を伸ばして、頭の上に手を上げて伸びをしてください。
新横浜は、4月にはいりフレッシュな会社員の方が多くみられます。
僕も新横浜に来た時は...。
池島です!
さて、肩こりについてです。
長時間のデスクワーク。
PCによる眼精疲労。
頭痛。
特に新社会人の方は、気持ちの緊張もあり、筋肉にもその緊張が伝わります。
自分では意識してない中で、自然と肩に力が入ったりしていませんか?
気がついたら肩がガチガチ...ってこともあると思います。
そんなときは、1時間に最低でも1回姿勢を伸ばして、頭の上に手を上げて伸びをしてください。
指先から上に引っ張られている感覚で。
自分の体の中心に軸を通すイメージです。
一度、体をリセットしましょう!
また肩甲骨も関与してくるので、そのストレッチはまた次回に書きたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました!
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