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加圧トレーニング Kさん
2012.08.08
相談者 | Kさん |
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【Kさんのプロフィール】
・男性 30代
・身長185cm 体重90kg
・加圧トレーニング開始から2ヶ月目
【目的】
・健康増進とダイエット
【上肢のトレーニング内容】
・アームカール
・トライセプトキックバック
・ショルダープレス
【下肢のトレーニング内容】
・スクワット
・キックバック
・カーフレイズ
【体幹のトレーニング内容】
・レッグレイズ
・リバースクランチ
【担当者-池島のコメント】
頚椎に症状があるので、首に負担をかけない様に気を付けてトレーニングしています。
Kさんも、最近腹部と首の痛みがスッキリしてきたとのことと、首の痛みの頻度が減ったみたいです。
・男性 30代
・身長185cm 体重90kg
・加圧トレーニング開始から2ヶ月目
【目的】
・健康増進とダイエット
【上肢のトレーニング内容】
・アームカール
・トライセプトキックバック
・ショルダープレス
【下肢のトレーニング内容】
・スクワット
・キックバック
・カーフレイズ
【体幹のトレーニング内容】
・レッグレイズ
・リバースクランチ
【担当者-池島のコメント】
頚椎に症状があるので、首に負担をかけない様に気を付けてトレーニングしています。
Kさんも、最近腹部と首の痛みがスッキリしてきたとのことと、首の痛みの頻度が減ったみたいです。