ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

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ティムショール セントラルカイロプラクティック平塚整体院
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妊娠中の施術について

 

おはようございます！

ティムショール新横浜の池島です。

 


 


当院は、妊婦さんも来院くださっています。

妊娠中は、お腹が大きくなり姿勢の重心が変わり、腰痛や肩コリに悩まされる場合があります。

でも、マッサージを受けてもいいのか？どうか。

当院では基本的に、安定期に入ったところから施術は可能になります。

お腹も大きくなってきている場合では、うつ伏せの姿勢がとれないので仰向けや横向きで無理のない姿勢で施術を行っていきます。

もし、ご自身で不安な場合は、かかりつけのお医者さんに相談してみて下さい。

妊娠中で辛い体の症状を我慢せず、一度ご相談ください。

リラックスするのは、とても重要ですよ！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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かけっこ！！

 

おはようございます！

子供の頃、【かけっこ】みなさん、してましたよね！

池島です。

明日、29日（日）に日産スタジアムで『全国統一かけっこチャレンジ2015』が開催されます！

ちょっと興味があったのでHPを見てみると...

・こどもから大人まで誰でも参加できる50m・100mのかけっこ大会です。
・全国各地の陸上競技場で開催される全国規模の大会です。今年は5～10の競技場で開催（予定）!
・あなたのタイムが、全国のかけっこ仲間の中で何位なのかが分かります！
・ただ無心で走る、自己の記録にチャレンジ、子供の成長を実感、、、等など楽しみ方はいろいろ！ そう、あなたは"かけっこ"するだけです。 ぜひ、お気軽にご参加ください！

と書いてありました！

エントリーはすでに締め切り...。

かけっこしたかったぁー！

でも、面白い企画ですね♪

今日のティムショールの予約は、埋まつつありますので、ぜひお早めにお電話ください！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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ハリル監督初陣！！

2015.03.27

おはようございます。

 


 


今日は、サッカー日本代表vsチュニジア戦です！

サッカーに興味の無い方はスミマセン...。

池島です。

アギーレ監督からハリルホジッチ監督へ交代。

その初陣が今日の試合です。

新監督からどのような選手、フォーメーションになるか今から楽しみです♪

19時30分キックオフです！

仕事なので生では見られませんが...新しい日本代表を応援したいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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足首の靭帯をやってしまいました...

 

 

おはようございます。

ティムショール新横浜の池島です。

今日から横浜アリーナでSexy Zone Sexy Power Tourが始まります！

26日-29日まで！

この4日間は盛り上がりますね♪

さて、話は全く変わりますが...。

足首の靭帯についてです。

以前、足首の捻挫（←過去記事）について書きました。

通常の足首の可動域は、内側に曲げる動きの方が大きいです。
 
 



・内側方向　
１５度～２５度

・外側方向
５度～１５度

 

 



・内側方向
約３０度

・外側方向
約２０度

足には、内側と外側の靭帯で安定をはかっています。

内側の靭帯は外側の靭帯よりも強いため、内側に捻ってしまう捻挫が多い原因のひとつとも言われています。

なので、外側に捻ってしまう捻挫は、内側に捻るより重症化しやすい傾向にもあります。

足首を捻挫すると内出血を起こす場合もあります。

靭帯を損傷すると同時に血管自体も傷つけてしまい、青あざができます。

 

 




この内出血は重力によって下方に移動していきます。

これは僕の足で、フットサルで踏み込んだときに靭帯をやってしまいました...。

仕事には問題ないので大丈夫です！

テーピングで固定して、安静！

そのあとリハビリです！

なかなか自分での怪我はないので、これをチャンスに自分を実験台で回復に色々試してみたいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

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スカイツリー！！

 

今日は、寒いです...。

この気温の変化で体調を崩さないように気をつけてくださいね！

池島です。

月曜日に浅草の浅草寺に先祖供養をしに行きました。

平日の午前中でも仲見世は、とても賑わっていました！

供養が終わり、では近くなので...新しい！？観光名所へ！

 

 

 




はい！スカイツリーです！

ここも、たくさんの人で賑わっていましたね！

でかい！でかすぎる！

普段は、なかなか東京に行くこともないので、ぶらりと東京観光しました。

歩いたので...足が...。

 


 


腫れてしまいました！

今回のせいではないですが（笑）

この状態については次回！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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コカコーラ・ライフ！

 

 
こんにちは。

ティムショール新横浜の池島です。
 



コカコーラに新しい商品がでましたね！

【コカコーラ・ライフ】

グリーンのラベルで癒しの感じ。
 
人工甘味料を使用していない健康志向のコーラみたいです！

天然系甘味料ステビア。

ステビアといえば、僕の中ではポカリスエット！

スポーツの時には、よく飲んでいました。

ステビアは、ハーブとして糖尿病や二日酔いにも効果があるそうで...。

味は、個人で意見が違うと思いますので、実際に興味のある方は飲んでみてください！

昔の記事でポカリスエット・ステビアのこと書いてました！

スポーツドリンクの種類です。

興味のある方は過去記事をクリックしてみてくださいね♪

最後までお読みいただきありがとうございました！

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３月のブリザーブドフラワー♪

 

おはようございます！

今日は天気も良く暖かいですね！

横浜アリーナで小田和正さんのコンサートもあります。

さて、今月のプリザーブドフラワーが届きました！



きれいなバラと鉢も可愛い感じです！

今回も作ってくださったのは、プリフラsayumiさん！

いつも、ありがとうございます。

受付が華やかになりました！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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老いに負けない身体に！！

 

池島です！
 
タイトルで【老いに負けない！】

みなさん、年のせいにしていませんか？

年齢と共に体の変化に気がつくこともあると思います。

当院では、60歳以上の方を対象に【シニア・トレーニング】を実施しています。

姿勢から関節の検査をはじめ、トレーニング内容や負荷を一人ひとりオーダーメイドでトレーニングメニューを決めていきます。

当院でも70歳の方もトレーニングしています！

・ゴルフの飛距離を伸ばしたい！

・腰が曲がらないように姿勢をよくしたい！

・いつまでも健康で動ける体に！

はじめる理由は様々です！

ぜひ1度ご相談ください！

【シニア・トレーニング】の詳細はこちら！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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肩があがらない...

 

こんにちは。

池島です！

今週末はついに！Jリーグのスタートです。

日産スタジアムでも横浜Fマリノス　VS　川崎フロンターレ　！

いきなり神奈川ダービーです！

楽しみです♪観戦には行けませんが...。

土曜日は新横浜は混雑すると予想されますので、お車の際は駐車場などお気をつけください。

みなさん、普段バンザイ！しますか？


 

普段の生活で手を上に肩を上げるいう動作は、なかなかしないと思います。


なので気がついたら肩が上がりづらくなっている！

ということがあります。

【肩の可動域を改善したい】

30代/男性

【主訴】
・左肩の違和感
・肩の可動域が悪い
・姿勢が悪いと感じる

【検査】
・肩の可動域の検査
・筋力検査

【施術】
・肩周りの筋肉の緩和操作
・肩の関節の矯正
・股関節、足首の矯正

・　姿勢の改善をもとに、筋肉の緩和、調整を行いました。
肩の関節の動きも右に比べ、左肩に制限がかかっていました。
肩周り、大胸筋群の筋肉を緩めたあと、肩関節を矯正しました。

全身のバランスも崩れていたので、調整。
施術後、肩から首の可動版は広がりました。
あとは、再発防止に姿勢のチェックとストレッチを指導させていただきました。
週1回の3回の施術で終了しました。

みなさんも、気がついたら肩を手を上にあげて筋肉や関節を伸ばしてあげてくださいね！

でも、無理は禁物です！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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妖怪ウォッチ！

 

こんにちは。

みなさん、妖怪のせいにしてませんか？

池島です。

今、巷で大人気！妖怪ウォッチです。

誰もが、歌やら街中で見たり聞いたりしたことがあると思います。

僕の小さい頃の妖怪は、『ゲゲゲの鬼太郎』でしたが...。

うちの子供もハマリはじめています。

妖怪メダルをもって出かける！

そんなサイクルになっています。



土日は行列の妖怪おみくじ神社にて(´・ω・`)

子供たちは、一生懸命です！

体の不調も妖怪のせい！？

ティムショール新横浜に、ご相談ください！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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