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加圧トレーニング Oさん
2012.08.08
相談者 | Oさん |
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【Oさんのプロフィール】
・女性 30代
・加圧トレーニング開始から11ヶ月
【目的】
・大腿、腹筋、背中の筋力アップ
・ダイエットとシェイプアップ
【上肢のトレーニング内容】
・ダンベルカール
・バーベルロー
・チューブ肩甲骨間の筋肉
【下肢のトレーニング内容】
・スクワット
・ブリッジ
・ランジ
・ヒップレイズ
【担当者-池島のコメント】
大腿の筋肉を強化をメインとしてトレーニングされています。
1年ぶりに筋力を測定したところ数値があがっていました。
これから体幹やバランスも含めて大腿とあわせてトレーニングしていきたいと思います。
・女性 30代
・加圧トレーニング開始から11ヶ月
【目的】
・大腿、腹筋、背中の筋力アップ
・ダイエットとシェイプアップ
【上肢のトレーニング内容】
・ダンベルカール
・バーベルロー
・チューブ肩甲骨間の筋肉
【下肢のトレーニング内容】
・スクワット
・ブリッジ
・ランジ
・ヒップレイズ
【担当者-池島のコメント】
大腿の筋肉を強化をメインとしてトレーニングされています。
1年ぶりに筋力を測定したところ数値があがっていました。
これから体幹やバランスも含めて大腿とあわせてトレーニングしていきたいと思います。