症例事例 | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

【Oさんのプロフィール】

・女性　30代
･加圧トレーニング開始から11ヶ月

【目的】

・大腿、腹筋、背中の筋力アップ
・ダイエットとシェイプアップ

【上肢のトレーニング内容】

・ダンベルカール
・バーベルロー
・チューブ肩甲骨間の筋肉

【下肢のトレーニング内容】

・スクワット
・ブリッジ
・ランジ
・ヒップレイズ

【担当者-池島のコメント】

大腿の筋肉を強化をメインとしてトレーニングされています。
1年ぶりに筋力を測定したところ数値があがっていました。
これから体幹やバランスも含めて大腿とあわせてトレーニングしていきたいと思います。