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ティムショール セントラルカイロプラクティック平塚整体院
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【アミノ酸】ってなんでしょう！？

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。


 

こんにちは。

 

池島です。

 

 

 

アミノ酸についてお話します。

 


 

飲み物にも最近はアミノ酸が入っていたり、サプリメントもたくさんでています。


 

ではアミノ酸ってそもそもなんでしょうか？


 

人間は約60％が水分と言われています。


 

そして体の血管や筋肉や骨等はたんぱく質で構成さています。


 

さらに、たんぱく質を構成しているのがアミノ酸になります。


 

なのでアミノ酸は体にはとても大切なものなのです！


 

人間の生命維持のために必要なアミノ酸の種類は20種類です。


 

ここに20種類書くのは、途中で読むのをやめてしまう人がいるかもしれないので書きません...（笑）


 

この20種類全てのアミノ酸が組み合わせることでたんぱく質が作られます。


 

なので体作りにはたんぱく質-アミノ酸がとても重要になるのです！


 

『非必須アミノ酸』と『必須アミノ酸』という言葉は聞いたことがあると思いますが...


 

また次回書きたいと思います！


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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7月に入りました！

 

こんにちは。


明日は横浜アリーナでGACKT LIVE TOUR 2013 BEST OF THE BEST vol. I M / Wがあるみたいです！


GACKTさんってすごい体してますよね！


池島です。


ティムショールの7月の定休日とスタッフの日程は下記の通りになります。


・　毎週月曜日-定休日

 

・　吉川　26日（金）　15時30分より出勤

 

・　池島　30日（火）　15時30分より出勤

 

・　大久保　9日（火）、26日（金）　15時30分より出勤　

 

よろしくお願い致します。


今日はランニングします！


一緒に走る方も募集中です！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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トレーニングのあとは...焼き鳥屋！

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



おはようございます。


池島です。


先日、大変お世話になっている治療院でトレーニングを勉強させていただきました！


とても新鮮でためになり刺激をもらいました。


まだまだ努力して精進していきます！


トレーニングの写真はないのですが、苦しい顔をしていたと思います（笑）


そのあとは、スタッフでミーティング。


戸塚駅近くの『鳥久』さん。


座席数は、そんなにたくさん無いのですが、とても新鮮で美味しい焼き鳥屋さんでした♪

 



そして写真は焼き鳥じゃないです...。


 

なぜか刺身...。


 

こちらも美味しくいただきました！


 

トレーニング後は、しっかり食べて栄養補給です。


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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MARK　IS　マークイズみなとみらいに行ってきました！

 

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



おはようございます。


みなとみらいに新しい大型商業施設ができましたね！


池島です。


みなとみらいはまだまだ新しく色々なものができそうですね！


行ってきました！

 

 

『マークイズみなとみらい』

http://www.mec-markis.jp/mm/


 

ランドマークプラザと同じ三菱地所グループの施設です。


 

場所は横浜美術館の真向かいでみなとみらい駅直結みたいですね。


 

とりあえず大きい...。


 

入っている店舗も新しいものやお馴染みのものまで。


 

ジャックモールにあったトイザラスも入っています。


 

月曜日なのでそこまで混んではいませんでしたが、21日～23日で40万人来場したらしいです...


 

スゴイです...。


 

気に入ったお店もあったので、ちょこちょこ行きたいと思います☆


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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計画その2

 

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



こんにちは。


今日は朝から雨ですね...。


池島です。


前回の記事 で書いたヨネヤマプランテーションから買ってきたものは...


・　プランター


・　支柱


・　トマトの苗


でした！


ベランダを掃除したらスペースができたので、そこにトマトを植えようとなったのです。

 

 

早速、大久保先生がセッティング。


 

 

 

はい！出来上がりました！

 


 

加圧トレーニングルームから見えますのでトマトが生ったら食べましょう（笑）


 

トマトは、ビタミンAやCが豊富に含まれています。


 

さらにβ-カロチンやリコピンといった抗酸化物質も含まれています。


 

抗酸化物質とは、体にダメージを引き起こす活性酸素の害を抑える働きがあります。


 

そんなトマトが早く実をつけるのを楽しみにしています！！


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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計画その１

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


今日の朝は雨が降っていなかったので少しランニングしました。


朝は気持ちがいいですね！


池島です。


今日の午前中、時間が少し空いていたので、吉川先生が思いつきとある場所へ！

 

 

小雨の降る中、歩き続ける吉川先生。


 

上着を着ようと持って出たのに腰に上着を巻きつけ、歩き続ける吉川先生。


 

そして到着したのがこちら↓

 

 

園芸用品やガーデニング、ペットや熱帯魚も売っている『ヨネヤマプランテーション』


 

新羽駅徒歩3分くらいにあります。


 

これから、なにを買うのでしょうか？


 

つづく...。


 

最後までお読みいただきありがとうございました。


 

 

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【メニュー紹介-全身爽快コース】

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


昨日、今日と暑い日が続きますね！


今日は横浜アリーナでD-LITE D' scover Tour 2013 in Japanがあるらしいです！


池島です。


今日はメニュー紹介です。


前回は全身リラックス を紹介させていただいたのですが今回【全身爽快コース】です！


全身爽快コースは、『皆さんの体を爽快な状態になっていただこう！！』というコースです。


時間は50分です。


■　肩のほぐし

 

 

 

■　腰のほぐし

 

 

 

腰ほぐし.JPG

 

 

■　脚のほぐし

脚ほぐし.JPG

 

■　首のほぐし

 

■　ヘッドマッサージ

 

首ほぐし.JPG

 

・頭皮のマッサージです。

 

目の疲れや頭痛や顔のむくみに効果的です！

 

トータル50分で4,620円です。

HPにも初回割引がありますのでそちらもぜひご確認ください！


 


■　全身爽快コース　4,620円　⇒　　4,200円 



 

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スマホのやりすぎ！？

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




こんにちは。


今日も一日中、雨ですね！


昨日は大久保先生と患者さんとで仕事終わりにジョギングをしました！


その前に下半身のトレーニングをしているので今日は大久保先生は筋肉痛で苦しんでいます（笑）

 

 

↑悪魔がいますね！　池島です！

 

 

先日、来られた患者さんが首が回らないということで当院にいらっしゃいました。

 

普段の生活では首を痛めるようなことはしていない。

 

寝違えなどもしていないとのことでした。

 

最近、スマホに変えてずっといじっている...。

 

そうです。

 

スマホです。

 

 

 

片手にスマホを持ち、ずっと下を向いて操作している。

 

 

画面もPCやテレビに比べればすごく小さいので目も疲れます。

 

頭が前傾姿勢を保てば、頭の重さを支えている筋肉が緊張してしまいます。

 

筋肉の緊張により血行不良をおこして、首への負担が強くなり場合によっては痛みがでてしまいます。

 

電車でもスマホをみてる方がたくさんいますよね！

 

僕もそうですが...

 

特にスマホに機種変したばかりは操作になれないので必要以上に触ってしまいますよね。

 

目の疲れも身体にはストレスになりますので、スマホを見るのもほどほどにですね！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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60歳以上の方のトレーニング

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。



こんにちは。


今週は雨続きですね...。


はやく夏が来て欲しいです。


池島です。


60歳以上の方のトレーニングが最近増えてきています。


来られる方の目的は、


・　体の不調を改善したい！


・　これから10年20年と健康に生活していきたい！


などです。


いつからでも始めようとする気持ちや意識が身体を健康へと引き寄せてくれると思っています！


当院に来られる方でも本当にできるのか不安な気持ちもあると思います。


その不安を少しでも解消したくカウンセリングもしっかりと行い、


トレーニングの方法やトレーニング周期などもクライアントさんに合わせて行っていきます。


元々、みなさんがもっている自己治癒力を引き出せるようにサポートしていきますので


気になることがあれば気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございました。

 


■　60歳以上の方へのトレーニングのページ 

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炭水化物を抜く！？

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。




携帯を忘れました...。


今日は一日携帯を持たずに生活の池島です！


話は全く違いますが...

加圧トレーニングでセッションしてると運動方法や食事についても聞かれます。

 

 

 

『炭水化物抜きはどうなんですか？』

僕はあまり賛成はできません。

炭水化物をゼロにすることは、身体に対してもいいことではないように思えます。

一時期、ローカーボダイエットが流行りました？が、

メカニズム等をしっかり把握していなければ

やはり危険性も出てくると思います。

炭水化物は体内で糖質に変わり、脳への重要なエネルギー源になります。

ゼロにすることは、実際のエネルギーをカットしてしまうということ。

それでは、体に負担がかかってしまいます。

もちろん、過剰な炭水化物摂取は禁物ですが...。

炭水化物に限らず、なにかを極端にしてしまうのは、いかがなものかと思います。

やはり、栄養はバランスよくが一番だと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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