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自律神経による体への影響。

 

おはようございます。

 

昨日は、寒くて冬眠してました...。

 

池島です！

 


 

みなさん、自律神経って知っていますか？

 

このブログでも度々、自律神経神経については触れてきました。

 

自律神経神経とは...。

 

胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。

 

そして、自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの異なる神経系に分けることができます。

 

体や、気持ちにストレスが強いと交感神経が優位になります。

 

交感神経が優位にたってしまうと...

 

・ 血圧の上昇 

 

・ 血管の収縮が強くなる

 

・ 心拍数が早くなる。

 

・ 免疫力の低下

 

など、体に様々な影響を及ぼします。

 

もちろん、免疫などは、どちらの神経が過度に優位に立ってしまっては、いけません。

 

しかし、交感神経が極端に優位に立つと、精神面などの不安などを過度に受け、血流が悪くなり、筋肉も緊張し、呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くなるということは、十分な酸素を取り込むことが出来ず、また血流が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

やはり、双方の神経はシーソーのようなもので、お互いのバランスが大切になります。

 

自律神経の乱れは、なかなか自覚できないものかもしれません。

 

しかし、そのまま放置せずリラックスする事を心がけるようにしましょう。

 

カイロプラクティックでは、この交感神経の優位を抑え、そのバランスにより副交感神経を引き上げます。

 

ぜひ、体の不調等ある方は一度ご相談ください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました！ 

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自律神経による体への影響。

 

おはようございます。

 

昨日は、寒くて冬眠してました...。

 

池島です！

 

 

みなさん、自律神経って知っていますか？

 

このブログでも度々、自律神経神経については触れてきました。

 

自律神経神経とは...。

 

胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。

 

そして、自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの異なる神経系に分けることができます。

 

体や、気持ちにストレスが強いと交感神経が優位になります。

 

交感神経が優位にたってしまうと...

 

・ 血圧の上昇 

 

・ 血管の収縮が強くなる

 

・ 心拍数が早くなる。

 

・ 免疫力の低下

 

など、体に様々な影響を及ぼします。

 

もちろん、免疫などは、どちらの神経が過度に優位に立ってしまっては、いけません。

 

しかし、交感神経が極端に優位に立つと、精神面などの不安などを過度に受け、血流が悪くなり、筋肉も緊張し、呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くなるということは、十分な酸素を取り込むことが出来ず、また血流が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

やはり、双方の神経はシーソーのようなもので、お互いのバランスが大切になります。

 

自律神経の乱れは、なかなか自覚できないものかもしれません。

 

しかし、そのまま放置せずリラックスする事を心がけるようにしましょう。

 

カイロプラクティックでは、この交感神経の優位を抑え、そのバランスにより副交感神経を引き上げます。

 

ぜひ、体の不調等ある方は一度ご相談ください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました！ 

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フットサル観戦！

 

 

2017.02.13

おはようございます！
 
みなさん、冬にアイスって食べますか！？
 
 
僕は年中アイスを食べているのですが...最近、ガリガリ君リッチ 黒みつきなこもちにハマってます。
 
山梨県を代表する銘菓「桔梗信玄餅」を販売する株式会社桔梗屋さんの監修うけて、お餅と黒みつソースが入ってます！
 
みなさんも1度是非♪　
 
池島です！
 
先日、フットサルの観戦に行きました。
 
 
知り合いの方が出場する大会で、なかなか休みがあわず、観に行けてなかったのですが、今回観に行くことができました！
 
神奈川県リーグの男子の試合は、とてもアグレッシブで力強く、速かったですね！
 
女子の試合も、パスの上手さやテクニックには、本当に驚きました！
 
試合を見ていると、自分がボールをすぐにでも蹴りたくなりますね（笑）
 
いつか、ティムショールでもフットサル企画なんかやりたいですね♪
 
最後までお読みいただきありがとうございました！
 

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新横浜駅！ぐるめストリート！

おはようございます！
 
今日も横浜アリーナでは、ももクロです！
 
そして、2月12日はレトルトカレーの日らしいです。
 
レトルトカレーもたくさん種類がありますよね！
 
ぜひ、オススメがあれば教えて下さい！
 
今日はカレーにしようかな♪
 
池島です。
 
新横浜駅にある、ぐるめストリートは皆さん行ったことがありますか？
 
いくつもの飲食店が集まっていて、いつも賑わっています。
 
去年から新店舗工事が行われていて、いつオープンかなぁ！？なんて思っていたら、新店舗がHPに載ってました！
 
新しく6つの店舗が入るみたいです。
 
・　「舎鈴」　（つけめん・中華そば）：平成２９年３月７日（火） 　
・　「一風堂」　（ラーメン）：平成２９年３月２７日（月） 　
・　「かつや」　（とんかつ）：平成２９年３月２７日（月） 　
・　「ヱビスバー」　（ビヤバー）：平成２９年３月３０日（木） 　
・　「牛たん とろろ 麦めし ねぎし」　（牛たん専門店）：平成２９年３月３０日（木） 
・　「築地食堂 源ちゃん」　（海鮮食堂・居酒屋）：平成２９年３月３０日（木）
 
3月オープンなので、もう少しですね！
 
機会があれば行ってみたいと思います！
 
以上、新横浜情報でした（笑）
 
最後までお読みいただきありがとうございました！

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マスクの表裏があるのを知っていましたか！？

 

 

おはようございます。
 
今日は、建国記念の日で祝日です。
 
なので、ティムショール新横浜はお休みです。
 
僕はこれからフットサルを見に行ってきます！
 
池島です。
 
さて、最近Facebookでマスクの正しい付け方なる記事を見ました。
 
施術中に、マスクをつけるのですが、意識してなかったなと反省。
 
正しい着用の仕方を調べました。
 
メディコムさんのホームページより抜粋させていただきます。
 
まずは、上と下と表面と裏面の確認。
 
一般的なマスクと言えば、プリーツマスク。
 
上下は、鼻にあたる部分にワイヤーが入っているので分かりますよね！
 
問題は、表なのか？裏なのか？
 
マスクのプリーツの向きを確認します。
 
 
 
プリーツが下向きになっている方が表面です。
 
これを逆に付けると、折り目に花粉やほこりが溜まり、逆効果になるので注意です！
 
あとは、鼻周りのワイヤーをしっかりと隙間なく当てます。
 
プリーツを広げ、アゴまで装着です。
 
マスク交換する時は、マスク表面にはウイルスが付着している可能性があります。
 
ゴムバンドのみを触ってはずし、マスク表面には触らないように注意しましょう！
 
それでは、インフルエンザや風邪が流行っているので、正しいマスクの付け方で予防しましょう！
 
最後までお読みいただきありがとうございました！
 

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バレンタインデーでチョコもらってください！

おはようございます！
 
みなさん、バレンタインデーのチョコは買いましたか？
 
え？手作りですか！
 
さすがです！
 
池島です。
 
ティムショールでは来院された方に、「本当に本当に！×10」　ささやかですが、チョコをご用意しました！
 
 
お好きなチョコを選んでくださいね！
 
その選んだチョコの裏面には、お得なクーポンが書いてあるかも！！
 
ぜひ、2月14日までに来院ください♪
 
このチョコが余ったら、僕がたべます（笑）
 
最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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乾燥肌のかゆみの予防！

おはようございます！
 
寒いです！
 
池島です。
 
 
 
今日は、乾燥肌でのかゆみを予防するには！です。
 
昨日の記事で乾燥が原因で肌のバリア機能の低下だと書きました！
 
であれば、その角質層を守ることが大切になってきます。
 
やはり、一番は、「湿度」です。
 
まずは乾燥を防ぐために、加湿器や洗濯物を室内に干す等で湿度を保ちましょう。
 
60％くらいに保てるといいですね！
 
体のかゆみを防ぐには、ナイロン等のタオルで体をゴシゴシこすらないことです。
 
綿がいいのですが、綿は泡立ちにくい...。
 
そんな場合では、優しく体を洗ってあげてください。
 
体をふき取る時も、ゴシゴシせず、優しく水分をふき取ってください。
 
そして、お風呂上りには、保湿を！
 
入浴後のお肌は急速にうるおいが奪われていくデリケートな状態です。
 
すぐに保湿してあげましょう！
 
乾燥が始まる前に肌にバリアを作って水分の蒸発を防ぐことができるので、うるおいを閉じ込めることができます。
 
最後に...水分補給も大切です！ 
 
外側だけでなく、内側からの保湿ケアも重要です。 
 
朝起きて、白湯もいいですね！
 
 冷え性の女性なら、冷え性改善にも効果的です！ 
 
僕も朝起きたら白湯を飲むようにしています！
 
 みなさんも、乾燥から体を守ってあげてくださいね！ 
 
最後までお読みいただきありがとうございました！

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乾燥すると皮膚がかゆい...。

 

 

こんにちは。

昨日から3日間 KIM JAE JOONG ASIA TOUR in JAPAN 'The REBIRTH of J'が始まってるみたいです！
 
池島です。
 
 
 
前回、空気の乾燥のお話をしました。
 
そこで、なぜ乾燥すると...かゆくなるのか？
 
まず、皮膚とはどのようになっているのでしょうか？
 
皮膚は表皮と真皮・皮下組織の3層になっています。
 
表皮の一番外側にあるのが、角質層です。 
 
この角質層が紫外線や化学物質や細菌などの外の刺激から肌を守ってくれているだけでなく肌の内側の水分の蒸発を防いでくれます。 これが肌のバリア機能です。
 
しかし、角質層はとてもデリケートで、空気の乾燥や皮膚をこすったりすると、傷ついてしまいます。
 
この角質層が傷つくことで、皮膚のバリア機能が無くなってしまい、皮膚から水分がどんどん蒸発してしまいます。 こうして、乾燥肌が出来上がり、かゆみを伴うようになります。
 
かゆみの原因の1つは、この角質のバリア機能がなくなり、その乾燥した部分が敏感になり、刺激がかゆみとして感じやすくなることによっておこるのです。
 
なので、かゆいからといって掻きむしるのは逆効果になってしまいます...。
 
そして、もう1つは...。
 
肌のターンオーバーの乱れです。 
 
肌のターンオーバー（代謝）が悪くて、乾燥が続くと、健康でみずみずしい肌細胞が作られなくなります。 
 
代謝不足による肌細胞は、外部のアレルゲンを受け付けやすくなっています。
 
ほこりや花粉などになりますね。
 
では、乾燥によるかゆみを防ぐ方法は...？
 
また次回に書きますね！
 
最後までお読みいただきありがとうございました！
 

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乾燥してますね！？

 

 

こんにちは。
 
毎日、寒いですね...。
 
 
抹茶カップヌードル食べました！
 
クリーミーなシーフードの味で抹茶！？的な味でした。
 
池島です。
 
さて、空気が乾燥して、風邪やインフルエンザも流行ってるみたいですね。
 
気象庁で『からだ乾燥指数』なるものがありました。
 
 
今日の横浜は、レベル5！
 
カラカラです。
 
冬になると体が乾燥して、皮膚がかゆくなりませんか？
 
肩周りや腰周り、スネなんかも...。
 
ポリポリ...。
 
なぜ、そんな箇所にかゆみが出てくるのでしょうか！？
 
それは、また次回に！
 
みなさんも抹茶カップヌードル食べてみてくださいね（笑）
 
最後までお読みいただきありがとうございました！
 

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2月のスタッフ出勤変更箇所

こんにちは。
 
今日は天気がいいですね！
 
でも、朝と夜は寒くて、辛いです...。
 
今日は、横浜アリーナでEXILE THE SECONDのコンサートです！
 
新横浜はたくさんの人です！
 
ティムショール新横浜の池島です。
 
2月に入りました！
 
1月はあっという間のようであっという間ではなく...。
 
どっち！という感じでした！
 
それでは、2月のスタッフ出勤変更箇所は下記になります。
 
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
 
 
【吉川】
 
・　毎週水曜日　15時～出勤
・　2月17日（金）　15時～出勤
・　2月23日（木）　15時～出勤
 
【池島】
 
・　2月24日（金）　16時～出勤
 
 【大久保】
 
・　2月17日（金）　15時～出勤
・　2月23日（木）　15時～出勤
 
2月11日（土）が祝日のため定休日お休みとなりますのでご了承ください。
 
よろしくお願い致します。
最後までお読みいただきありがとうございました！

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