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肩甲骨が開いている!?

2019.03.26

こんにちは。

 

桜の開花宣言があり、お花見シーズンとなりましたね!

 

新横浜の桜の見ごろはいつでしょうか!?

 

池島です。

 

さて、デスクワークで背中が丸くなっていませんか?

 

肩が内側に入っている。

 

肩甲骨が外側へ開いている。

 

肩甲骨を外側へ引っ張るのに関与している筋肉は…

 

【前鋸筋-ぜんきょきん】

 

 

【小胸筋】

 

青く色がついているのが、見出しの筋肉です。

 

これらの筋肉を緩めることで姿勢改善も見込めます。

 

次回は、肩の関節についてです。

 

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