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【アミノ酸】ってなんでしょう!?

2013.07.06

港北区・新横浜でカイロプラクティック、整体、加圧トレーニングをお探しの方は新横浜駅より徒歩5分ティムショール新横浜へ。


 

こんにちは。

 

池島です。

 

 

 

アミノ酸についてお話します。

 


 

飲み物にも最近はアミノ酸が入っていたり、サプリメントもたくさんでています。


 

ではアミノ酸ってそもそもなんでしょうか?


 

人間は約60%が水分と言われています。


 

そして体の血管や筋肉や骨等はたんぱく質で構成さています。


 

さらに、たんぱく質を構成しているのがアミノ酸になります。


 

なのでアミノ酸は体にはとても大切なものなのです!


 

人間の生命維持のために必要なアミノ酸の種類は20種類です。


 

ここに20種類書くのは、途中で読むのをやめてしまう人がいるかもしれないので書きません...(笑)


 

この20種類全てのアミノ酸が組み合わせることでたんぱく質が作られます。


 

なので体作りにはたんぱく質-アミノ酸がとても重要になるのです!


 

『非必須アミノ酸』と『必須アミノ酸』という言葉は聞いたことがあると思いますが...


 

また次回書きたいと思います!


 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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