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‎2013年新年ラン&ウォーク

2013.01.12

こんにちは。

 

ティムショール新横浜 の吉川です。

 
‎2013年新年ラン&ウォーク始めました。

今回は33日間を目標にしています。

そして、最低30分、加圧・片腕500gのリストバンドしてラン
するメニューです!!!
...
 
今日のラン後の脈拍数は163でした。ちょっと高いかな?

いつもの湘南ひらつかビーチパークの冬景色です!
 

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