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筋肉は何歳までつくのか？

2013.01.15

ティムショール新横浜の池島です。

最近、『筋肉は年とるとつかないよね！』と言われます。

しかし、そんなことはありません！

20歳と50歳では筋繊維や代謝は落ちてしまうことはあると思います。

しかし40代からでも50代からでもトレーニングをすれば必ず筋肉はついてきます！

関節がかたくなり、筋繊維が萎縮していたりしても、それを改善して

トレーニングを行えば、体もきっと答えてくれます。

『継続は力なり』　これが1番大事です！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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