ティムショールブログ | 有限会社　ティムショール

豚肉の脂肪は太らない！？

2013.09.02

こんにちは。

池島です。

先日、トレーニングと食事について患者さんと話していたところ...

「豚肉の脂肪はとっても太らないんですよね！？」

豚肉も鶏肉も牛肉も、とりすぎれば太ってしまいます...。

なので太らないという訳ではありません。

豚肉にはビタミンB1が多く含まれています。

このビタミンB1の働きは、糖質がエネルギーに変わる時、補酵素として働きます。

このビタミンB１が不足すると糖質の代謝に影響がでてしまい、疲れやすくなってしまいます。

上手にカロリーコントロールして食事をすることがやはり大事になってきますね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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