ティムショールブログ | 有限会社　ティムショール

散歩で日光浴♪

2014.07.11

こんにちは。

台風が過ぎて今日は良い天気ですね♪

どこか出かけたい気分になります！

池島です。

僕は休みの日に天気が良い日は、朝から散歩に出かけることが多いです。

そうすると一日が気持ちよく迎えられそうで、のんびり歩いています。

そろそろ夏がきて、強い日差しで肌に良くない季節になりますが...

適度な日光良くはいいですね！

紫外線をあびるとビタミンDが生成される。

これも、ひとつの日光浴の大事な部分です。

しかし、長時間紫外線を浴びるのはいかがなものかとは思います。

ビタミンDは食事でも摂取できますので、適度な時間での日光浴で十分だと思います。

一日の始まりに、みなさんも散歩してみてはいかがですか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

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