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スイカ頂きました！

2014.07.31

 

おはようございます。

暑いですね...。

7月も今日で終わりです！

あっという間に1ヶ月過ぎますね（汗）

池島です！
 
普段からお世話になってる方から、大きなスイカを頂きました！
 



スイカから手が生えてますが、気にしないでください（笑）

みなさんも夏には1度はスイカを食べるんじゃないでしょうか？

そういえば、スイカって果物じゃなくて野菜なんですよね！？

スイカは90％は水分。10％は糖分です。

ここでスイカに含まれる栄養素を簡単に。

・　カリウム　...　ミネラルの一つで体のいらない塩分など利尿作用があります。

・　リコピン　...　活性酸素を抑制してくれます。トマトの1.5倍。

・　シトルリン　...　アミノ酸の一種です。体内で一酸化窒素を作り出し血管の拡張効果があります。血管が広がれば、血流量も増えていきます。

スイカは、色々な栄養素が含まれているんですね！

スイカを頂き、人生についてたくさんのことを教えていただきました！

これから自分にできることを、やらねばいけないことをやっていこうと思います！

皆さんの体のも、もちろん本気でサポートしていきます！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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