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ぎっくり腰が増えてきています...
2015.01.07
おはようございます！
池島です。
ぎっくり腰で来院する方が増えてきています。
寒さで、自然と体に力が入って、ふとした動作で痛めたり...
疲れの蓄積で徐々に腰の痛みが強くなる...。
そんな方が増えてきています。
ぎっくり腰の痛みは、僕自身も体験してますので恐ろしさも十分、分かります。
歩くのもままなりませんよね...。
ぎっくり腰にならないために、日頃からの予防も大切です。
・ 急な動きや、上半身だけで、物をとったり持ち上げたりしない。
・ 寒い日などは、湯船につかり温まり、お風呂上りなどにストレッチをして、リラックスする。
などなど。
その日のうちに、疲れが取れればいいですよね！
腰に違和感がある方は、早めの解消！姿勢改善していきましょう！
カイロプラクティックも有効ですので、一度ご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
池島です。
ぎっくり腰で来院する方が増えてきています。
寒さで、自然と体に力が入って、ふとした動作で痛めたり...
疲れの蓄積で徐々に腰の痛みが強くなる...。
そんな方が増えてきています。
ぎっくり腰の痛みは、僕自身も体験してますので恐ろしさも十分、分かります。
歩くのもままなりませんよね...。
ぎっくり腰にならないために、日頃からの予防も大切です。
・ 急な動きや、上半身だけで、物をとったり持ち上げたりしない。
・ 寒い日などは、湯船につかり温まり、お風呂上りなどにストレッチをして、リラックスする。
などなど。
その日のうちに、疲れが取れればいいですよね！
腰に違和感がある方は、早めの解消！姿勢改善していきましょう！
カイロプラクティックも有効ですので、一度ご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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