ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは平塚の当院にお気軽にご相談ください。

TimShore
  • 予約
  • 予約
  • 予約

ティムショールブログ

  • 症例報告
  • ティムショールブログ
  • 医院案内
  • スタッフ紹介
ティムショールセントラルカイロプラクティック平塚整体院
ティムショール トップへ >> ティムショールブログ

肩コリにお悩みの方！

2015.04.10

こんにちは。

新横浜は、4月にはいりフレッシュな会社員の方が多くみられます。

僕も新横浜に来た時は...。

池島です！

さて、肩こりについてです。

長時間のデスクワーク。

PCによる眼精疲労。

頭痛。

特に新社会人の方は、気持ちの緊張もあり、筋肉にもその緊張が伝わります。

自分では意識してない中で、自然と肩に力が入ったりしていませんか？

気がついたら肩がガチガチ...ってこともあると思います。

そんなときは、1時間に最低でも1回姿勢を伸ばして、頭の上に手を上げて伸びをしてください。




 

指先から上に引っ張られている感覚で。

自分の体の中心に軸を通すイメージです。

一度、体をリセットしましょう！

また肩甲骨も関与してくるので、そのストレッチはまた次回に書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました！

この記事のページへ

ページトップへ


最近の記事

月別アーカイブ