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肩コリにお悩みの方!

2015.04.10

こんにちは。

新横浜は、4月にはいりフレッシュな会社員の方が多くみられます。

僕も新横浜に来た時は...。

池島です!

さて、肩こりについてです。

長時間のデスクワーク。

PCによる眼精疲労。

頭痛。

特に新社会人の方は、気持ちの緊張もあり、筋肉にもその緊張が伝わります。

自分では意識してない中で、自然と肩に力が入ったりしていませんか?

気がついたら肩がガチガチ...ってこともあると思います。

そんなときは、1時間に最低でも1回姿勢を伸ばして、頭の上に手を上げて伸びをしてください。




 

指先から上に引っ張られている感覚で。

自分の体の中心に軸を通すイメージです。

一度、体をリセットしましょう!

また肩甲骨も関与してくるので、そのストレッチはまた次回に書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました!

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