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ミートグッバイ！？肉離れ？？

2015.05.15

 

こんにちは。

天気が良く気持ちがいいですね！

池島です。

 
【ミート・グッバイ】

この言葉、当時の長嶋茂雄さんが言った言葉らしいです。

数々の名言を残している長嶋さんが言ったこの言葉。

【ミート・グッバイ　＝　肉離れ】です。

今日は、その肉離れについてです。

スポーツを行ってる際に起こる可能性が高いです。

サッカー、フットサル、テニスなど。

脚を痛めることが多いですね。

この肉離れとは...

急激な動きによって、筋肉が部分断裂、または完全断裂した筋肉の障害のことを言います。

肉離れは、医学的には3つの段階があります。

・　第1段階ー肉離れの症状は非常に軽く、部分的に小さな断裂がおこっている状態です。自立歩行ができる状態です。

・　第2段階ー筋繊維の一部断裂、筋幕の損傷、皮下内出血をおこしているの自立歩行が困難になります。

・　第3段階ー筋繊維に部分断裂が深くあり、患部には陥没が見受けられます。この状態では自立歩行は困難で激しい痛みを伴います。

第3段階だと治るまでに、長い期間を要します。

やってしまった！という場合には応急処置としてRICE処置になります。

以前、ブログでも紹介しました。

そして時間の経過と共に、筋肉の状態をみてリハビリやマッサージで筋肉の回復につとめます。

急性期に無理やり伸ばしたりすれば、再発の恐れもありますので注意が必要です。

日頃から柔軟性を高め、楽しく怪我なくスポーツをしていきたいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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