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天気で関節が痛む！
2015.06.02
雨の時期に関節が痛む人いないですか？
ずばり天気を当てる人もいますよね！
これは、【天気痛】・【気象病】などと言われています。
雨の日は気圧が下がって、体内のヒスタミンという物質が増えてきます。
ヒスタミンは、副交感神経への影響や血管の拡張という働きがあります。
副交感神経への影響により自律神経のバランスが乱れ、全身の倦怠感が増したり、ストレスと感じること多くなります。
それにより筋肉の収縮などにより血流が影響をうけ痛みを感じやすくなる場合もあります。
解消する方法は、むくみをとってあげる。湯船につかり血行をよくする。
ストレスフリーにするためにリラックスする！
言葉では、簡単に言えますが...自分自身でリラックスできることやりましょう！
お風呂につかって、のんびりストレッチ！
そして十分な睡眠！
当たり前のことなんですが...なかなかできないものです。
自分自身の体を大事にしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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