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寒くて肩に力がはってします...。

2016.01.12

こんにちは。

昨日は、成人式で新横浜はたくさんの新成人の方々で賑わっていました！

そして、新横浜にある横浜アリーナも昨日をもって、一時休館です。

半年間のリニューアル工事なので、半年間はイベントが新横浜でないと思うと少し寂しいですね。

池島です。

 

 

今日は、本当に寒いですよね...。

そんな時、自然と肩に力が入っていませんか？

これは人がとる自然な行為ともいえます。

寒いと体温が下がりますよね？

体の体温を上げるために肩に力を入れたり、震えることによって熱を生みだそうとしているのです。

しかし、常に力が入った状態ですと、肩こりの原因につながります。

血管も縮こまってしまうので、血行不良を起しやすいのです。

 


改善するには、暖かい室内で1回、体をリセットするつもりで背筋を伸ばします。

両手を上にあげてグーッと伸びてください。

急に伸ばすと痛める可能性があるので、ゆっくりやって下さいね！

仕事じゃなければ、お風呂に入って、ゆっくり温めたり、ストレッチをして1日のうちにリラックスして解消しましょう！

腕の力も抜くと肩の力が入りずらいです！

今、パソコン、スマホを見ていて、肩に力が入っていませんか？

まず、肩の力を抜くこと意識してみて下さい！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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