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トレーニングとプロテイン!

2016.01.19

こんにちは。

昨日の雪で朝から大変でした...。

電車に全く乗れませんでした。

みなさんは、大丈夫でしたか?

池島です。

寒い日が続きますが...今日も朝から大久保先生とトレーニング。

朝トレです。

【背中のトレーニング】です。

懸垂ですね。

 


 

 

 

 


 
 
 



【胸のトレーニング】です。

 

 



【鎖でつながれている男】です。

息が上がっております...。

動けません。

 

 

 



二人でやると、ちょっと一人の時よりも、見られている感があるので怠けられません。

目が覚めました(笑)

そして、トレーニング後はたんぱく質補給!




・ ゴールドジム・プロテイン 360g  
3,456円(税込み)

ゴールドジム ホエイプロテインは、さっと水になじむ、優れた分散性を持つ新しい時代のホエイプロテインです。
主原料には、高たんぱく質・低脂肪のホエイプロテイン(WPI)を使用していますので、たんぱく質の含有量が多いのも特長です。
WPIのホエイプロテインはアミノ酸のBCAAも多く、ウエイトトレーニングを行う方やスポーツを行なう方におすすめのプロテインパウダーです。

・ プロテインドリンク40
1本・470円(税込み)

移動中でも飲みやすいペットボトルタイプです。
トレーニング中やトレーニングの後にさっと飲めるのもありがたいですよね!
1本あたりに40gのたんぱく質を配合し、たんぱく質の代謝をサポートするビタミンB群が高含有!
そして脂質も0g!

トレーニング後のたんぱく質補給は重要です!

ぜひ、お試しください!

最後までお読みいただきありがとうございました!

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