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青アザを早く治すには...。

2016.07.01

 

こんにちは。

 

池島です。

 

前回の記事の続きです!

 

アザを早く治す方法です。

 

・ アイシング

 

患部ぶつけて、間もない時間なら、内出血をおさえるためのアイシングを行います。

早く炎症を抑えることが、青アザの早い回復に繋がります。

アイシングを行う時間はぶつけてから24時間から72時間の間です。

患部を冷やすことで、血液の流れを抑制し炎症を抑えることができて、痛みも和らぎます。

 

・ 温める

 

腫れは引いたけど青アザがなかなか治らない場合は温めることをおすすめします。

温めることで血行を良くし治癒を促す効果が期待できます。

36度~37度程度の体温に近い温度のぬるま湯にタオルを浸けて、絞ったタオルを患部に当てて温めます。

お風呂で、ぬるま湯につかるのも効果的です。

 

気がつかないうちに、大きなアザができている方は試してみてくださいね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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