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朝、起きても体がだるい！？

2017.03.03

おはようございます。

昨日、大量に鼻血が出ました...。

死ぬかと思いました（笑）

池島です。

さて、最近、患者さんから起きても体がだるい、スッキリしないと相談されます。

考えられる原因はなんでしょうか！？

低血圧や肝機能の低下、内臓の病気や食生活の偏りでの栄養不足、ストレスや夜更かしなど。

考えられる原因は、たくさんあります。

朝がだるい、ぼーっとするなどの状態が長く続くようなら自律神経がうまく働いていない可能性があります。

就寝時には、副交感神経が働きます。

リラックス時に優位になる神経ですね。

この神経が優位に働いていれば、睡眠の間に疲れを回復させてくれます。

目覚めが悪かったりするのは、寝ているにも関わらず、脳を含む全身が休めていないためです。

「寝ているけれど寝ていない」なんて状態です。

次回は、体をすっきりと起きるための方法を紹介したいと思います。

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