ティムショールブログ | カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは新横浜、横浜の当院にお気軽にご相談ください。

腰痛は大きく分けて2種類と考えられています。

１つは、突然痛くなる急性腰痛

もう１つは、いつも痛い慢性腰痛

です。

前者は、俗名ギックリ腰です。

この病名は突発性腰椎捻挫です。重いものを持ち上げた時、くしゃみをした時、アクビをした時、背伸びをした時、転んだ時等に突然襲ってくる魔の痛みです。

ドイツ語でHexenschuss、魔女の一撃とも言われるくらい凄い痛みです。

私も過去に2度なりました。

この症状になった時、あなたはどのような処置をしますか？温めますか、それとも冷やしますか？

正解は冷やすことです。

間違えても温湿布やお風呂で温めることはやめてください。

なぜなら、前述のように捻挫ですから…

捻挫は炎症を起こしています。

大谷翔平投手や江川卓投手たちが、ヒーローインタビューしている姿を思い出してください。肘や肩を氷嚢で冷やしていましたよね！

何度も言いますけど、捻挫、炎症ですから。

そのようになったら、氷嚢で20分、外して20分、氷嚢20分、外して20分、氷嚢20分と、3回すぐに冷やすことです。

その後、私たちのところに相談していただければ、良い方向に改善できると思います。

慢性腰痛については次回に。