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高齢者トレーニング

2022.08.19

奥さんに、「最近、ジジ臭くなってきた」と言われた73歳の男性から、どうにかならないかと相談を受けました。
私は、"加圧トレーニングをやりましょう!" と即答しました。

この方は、2014年からカイロプラクティックで通って下さっています。
奥さんの一言で奮起して、2022年1月22日より、併せて加圧トレーニングも始められました。

それから7か月、お宅からここまで、片道約1時間かかるのに、毎週休まず通われています。
その甲斐があって、どんどん筋肉が付いてきました。

最初はベンチプレスの20キロをあげるのがやっとだっだのですが、来週は45キロに挑戦です。

因みに、7月は42.5キロを成功させています。

つまり、1か月に2.5キロ前後重さを増やしていくのに成功しています。

これは、若い人でも大変なのです。
それなのに、高齢の人でも目標を持って臨めば、こんなに凄いことができてしまうのです。

筋肉が付いてくると、立ち姿もぐっと若返ります。
もう、奥さんに、ジジ臭い、とは言われないでしょう。

同じような悩みをお持ちの方、無理のないように丁寧に指導をしているので、一度相談に来られてみませんか。

他にも、ダイエットの効果はもちろんのこと、趣味(例えば、クラシックバレエ、タップダンス、キックボクシング、ゴルフ、サッカー等)のパフォーマンスを上げるのにもお役に立てると思います。

実際に、それらのパフォーマンス上げるために通われている方が多くいらっしゃいます。

正しい方法で効率よく身体を鍛えて、いつまでも若々しく、生き生きと毎日を過ごしませんか?

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