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走ると膝が痛い!

2021.04.15

こんにちは。

池島です。

4月も半ばになりました。
あっという間ですね!

今日は【走ると膝が痛む】原因についてです。

ひざ痛では、原因はたくさんあります。

その中でもランニング中に膝が痛くなる原因の一つが【腸脛靭帯炎】です。

太ももの外側にあるこの靭帯が膝の外側の骨と擦れる事により、炎症がおきてしまう症状です。

 走りすぎてしまうことで起こることが多いです。


青色の部分が腸脛靭帯です。

炎症を起こさないための予防も次回は書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました!

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