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走ると膝が痛い！
2021.04.15
こんにちは。
池島です。
4月も半ばになりました。
あっという間ですね！
今日は【走ると膝が痛む】原因についてです。
ひざ痛では、原因はたくさんあります。
その中でもランニング中に膝が痛くなる原因の一つが【腸脛靭帯炎】です。
太ももの外側にあるこの靭帯が膝の外側の骨と擦れる事により、炎症がおきてしまう症状です。
走りすぎてしまうことで起こることが多いです。
青色の部分が腸脛靭帯です。
炎症を起こさないための予防も次回は書きたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！